公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 腳踝扭傷靠自癒？　恐讓關節跟著遭殃 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-10-8 12:32 PM 標題: 腳踝扭傷靠自癒？　恐讓關節跟著遭殃

健康醫療／記者黃盈淑報導tvb now,tvbnow,bttvb+ s* E1 `4 i9 @1 I1 @- O5 [
tvboxnow.com* |- ]$ U) G3 l2 T" r3 z( R: l
相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。

腳踝扭傷別輕忽　嚴重恐患關節炎
. J" J9 G7 m! F- F1 A: X/ b
安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。

一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。! R& {; S2 {% @' b9 z. a
]' r! t z& }3 h, x6 q8 e8 H
如何判斷腳踝是否慢性不穩定tvboxnow.com# m2 H9 N+ P* C5 S7 J2 x" I
姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。

腳踝緩解運動　2動作讓扭傷OUTtvboxnow.com) Z; a2 J+ f% W9 G; X
若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)