| 認識精神壓力 L, Y( }/ O7 g- h; E 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% {8 v9 x3 Y | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇2 e8 {: O! ?& V8 G1 J! v 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P6 n/ F5 ?/ S# O" M& n' ~ tvb now,tvbnow,bttvb" A, } g- B4 m- ?8 p* `- u |
| 駕馭憤怒tvboxnow.com- V4 Q# w. U9 @ Y3 O- A B: u 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇! A& s# W. i! N- G4 G* I. n l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; m$ O }. f7 V | 預防自殺tvboxnow.com8 ~# f9 i% _7 K1 F; W 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇) j& c8 M6 }# z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B. k# Y- `& r ; p) J( `/ B3 o7 R |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; |0 n* ? ~8 n tvboxnow.com4 A1 j9 t. v) C( D ; t6 h, w* p. y' z/ o+ z9 t% h: E | 告別。哀傷公仔箱論壇7 t+ l/ ^2 y- L0 N. _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |( |1 t- h- ]# y. V2 V 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 1 P9 f4 D& U4 ^: Y# z0 r* G; L, c 0 L- u( y! f {& r+ ] |
| 睡眠健康3 ?0 N3 t W) i( J# r; {" z , Q/ p0 X7 B& w2 A 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇5 }( K$ l% R' G6 q9 F6 {" m1 Z/ e5 Q) k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; h; M) T; w7 o | 中年婦女減壓良方4 t1 s3 O3 E0 P" J" K+ d J 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z! }% Z1 H5 B - z6 g3 r) s- s7 H% N tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 Q" y- F8 r% `& }8 ~5 E |
| 滋養幸福快樂人生tvboxnow.com$ J) q% p1 ]6 L# l' }' ~; O1 {* j 0 B/ i3 [ R6 o8 F) w6 m9 r 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。. ?1 z7 n2 e9 J5 d/ w | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j: J" |3 R9 k7 I$ H* E 1 S2 @$ W; c) P |
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