| 認識精神壓力 & O: P; f: p; J: ?' E$ u 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 C) i. ^ `" ]* Z6 f) ~: d: f | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇/ @6 D( O4 v/ N( L tvb now,tvbnow,bttvb" ^, E" ^$ M% V, O3 ` 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 公仔箱論壇- ?" A% H0 r0 u; g7 ? |
| 駕馭憤怒tvboxnow.com$ Y2 i" `3 c; ?( z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o i7 @4 l; R/ j5 G# S 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 | 預防自殺 tvboxnow.com* t! T& }# y6 A# b( \8 Z4 ~ 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。0 H8 l* W! R \0 [0 S9 x, N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( c* W/ m) |; L' \( \ |
| 沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o; y" V3 O& \( q6 Q+ ^% L! t 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 b% X! u8 Q; ` E# l' G, D/ S) V | 告別。哀傷tvboxnow.com1 R( q3 M& h" a' ?% Y5 k9 U tvb now,tvbnow,bttvb/ v. J: y1 C0 E& M: g: J3 j$ d 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 H3 ~/ S% k2 x* Y 5 ]2 g. l8 X! ? tvboxnow.com$ ]- f; H0 A+ N |
| 睡眠健康tvboxnow.com: h! e" T) T) S tvboxnow.com4 y, k/ M/ f* c& k0 U3 d 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。8 F8 f% h. t; I$ A2 _5 v9 P tvboxnow.com! M0 x5 z6 `) M& o) }0 V3 ]; N " H l. D* M+ r3 B/ w2 j' k | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& V1 q: e4 N% u$ C6 b 公仔箱論壇& @3 f8 o7 M% u: u0 Q 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！+ d' I" C) `. o1 w. f " `1 [5 A- _7 N* w' X |
| 滋養幸福快樂人生 tvboxnow.com7 n r7 L/ ?% c 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @% B" ^/ F$ A/ J' i7 p: y 3 U: `. }* O: c3 x5 q* p; K | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvboxnow.com! m+ l9 M! w4 z( `# p5 G/ n % `. ^9 i+ C& ]" { 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvboxnow.com* c F. o' W* O g2 H |
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