| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 T& x. f+ G# E- s! k ( ^& B$ ]- k! i8 n* v3 ` | 如何處理長期患病的壓力; N2 j0 z% w$ V; U3 P 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. B% v3 B& S0 ~ . v# m9 Z( q7 G( ?2 l3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A# ?/ u& p( c! k2 y4 u |
| 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 V6 O$ p. S tvboxnow.com! A* _3 t5 ^8 |/ t" S1 M 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 8 y6 Y# e* ?4 o( X* e | 預防自殺) L' e& ?& s$ i/ ?3 j5 [ 3 W. a! v+ _' _" Z% A v 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvboxnow.com3 U% v* M' Y$ E7 ` ' }8 E) b- o) w& e4 ` |
| 沉溺風暴9 Z$ s7 G- w$ q" {8 R" [# Z) g" V 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇& s' {% X+ ?9 M tvb now,tvbnow,bttvb" P' A; I; ^" } tvboxnow.com8 h0 v4 E% w" m7 A | 告別。哀傷 tvboxnow.com/ Y1 ~( _ r3 ]3 Z' X! k1 F1 @ 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ O, J9 d2 @4 w |
| 睡眠健康 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 tvboxnow.com1 ^# X* c1 ?( s* L% _! w- y | 中年婦女減壓良方tvboxnow.com# ]% |; Y7 y1 w9 b }# X5 w8 z7 W 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 " \) V( `1 G4 d) ~ | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvboxnow.com0 p; |1 X% S; a5 R5 D) e; z / g8 i5 C: i, S" S1 \1 e 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 tvboxnow.com a: s; b& l. V4 r* k tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ L% ^3 ^6 F! R7 i ?. K f. o tvboxnow.com/ n- `6 {- S$ z) r3 ~' o0 z |
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