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標題: [美食介紹] 韩国下酒菜DIY之--魷豬烤肉(魷魚和五花肉) [打印本頁]

作者: cheecheong88    時間: 2008-11-29 08:23 AM     標題: 韩国下酒菜DIY之--魷豬烤肉(魷魚和五花肉)


8 g! t$ }* f; w; g0 O公仔箱論壇  tvboxnow.com, V0 g2 X! N: {; i' |) w2 U

* r6 J3 h) D( q. {& W& V  難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb) N; D: z9 S* Q$ K6 ]6 a- h: p. y
  公仔箱論壇& F$ V6 X% ?, n

5 @" T& Z( m5 f& Q公仔箱論壇  主材料0 Y1 ?9 f9 D6 V# L' T5 i) P5 J
  魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
& o" i6 T& w- a. a  y/ M) e8 F$ u  洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm) }# T- b6 Y6 P. \
  青,紅辣椒各1/2個,蔥1根7 @) F/ E5 M3 ^  r' [
  副材料) Z' b( Z$ L# X9 v$ j5 m: T
  辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙公仔箱論壇; L6 B( T, ]( q
  料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
0 N( k& d4 N" X. e: }7 G  料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 C" O* h  N; e  t* J6 A
  蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許* U3 z6 y3 t0 Q. g0 T
  
& c/ m/ |% i1 O" }tvboxnow.com  y. Y: Y; n) }; v* ~
  01.準備魷魚公仔箱論壇5 b1 g8 A9 d! ?, X
  切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' |$ E6 B8 _) j
  從內側切開,切成長方形模樣/ ?4 d# a2 o' B! V% \
  入口容易的大小tvboxnow.com. V; c( g( [! q; ^" F  M
  
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) J7 o. u2 Z; K) r4 A; J, `+ @) K4 ntvb now,tvbnow,bttvb  02.準備材料tvboxnow.com9 u+ p. q1 \. c( ]# @5 x, z
  將預先準備好的佐料混合在一起
! o  E; m5 Q6 w( j  l) p, Q  做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb' ?, h+ ]" J$ m: j9 a* ^# f8 N
  
5 A9 I: j6 p2 l$ g, }5 e6 ~8 O) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 }* j' I- h. ?- L* @  I1 b6 v3 P
  03.醃tvb now,tvbnow,bttvb( q' j+ Q) i* y* [& q, {( r- i3 C
  把五花肉和魷魚放入調味料
3 w' D) a( x- V; j, Q& x+ d' wtvboxnow.com  醃上30分鐘左右
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  04.準備蔬菜tvboxnow.com, ~$ X% m, ~# E
  將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C3 N2 N8 k# A  g/ B# [) ]3 u
  都切成和魷魚大小合適的長形模樣
; H: A* h) \7 m" K4 O  切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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  05.炒
  O5 X3 D4 T1 _* R" N4 R5 u公仔箱論壇  在加熱的平底鍋
7 |* e' Z# _$ S2 I6 z) Mtvboxnow.com  倒入葡萄油把03翻炒,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E+ N$ L" q! U% X$ O
  熟到一定程度後
" b8 \8 Z( [" v" p# s  再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C" n; H5 \( v2 Y
  tvboxnow.com3 `5 Z# J" c) T
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  06.完成

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  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 D+ S5 N* Q
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  難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvboxnow.com# R# W/ q+ c; K; F/ p
  
, ?4 a& T9 f. h/ g, ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U- D) X1 |" T5 h  主材料tvboxnow.com$ n4 [4 Z0 \" y0 a
  雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 F9 ]$ v( D2 H
  清酒1大匙,鹽,胡椒少許
+ o7 e5 t8 U0 n7 ~) c. stvboxnow.com  副材料tvb now,tvbnow,bttvb5 o, ]2 g, j+ M8 S( _' D" G4 `, a* H
  調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g' A. \8 f# _* S, [3 v7 t! ]
  醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙- j: L5 E# L$ w5 b
  細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvboxnow.com: k; U5 K, S# P
  糖1大匙子,蒜末1小匙
4 \/ F# H/ o4 e! {+ p公仔箱論壇  & ^! k# c% `* G% V  q; D

: U6 b7 `* J: P. N: ~  01.準備雞肉tvboxnow.com1 |, X2 h9 D  j( I0 u
  將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _, I( w  ~: ?* \, H1 W
  去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- m2 I: E; G$ ]
  用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
, A7 {8 q4 Y. v+ X" K& xtvboxnow.com  用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
6 d. j4 u8 H& _6 n: `0 @  把雞翅醃上20分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b% B& C; P: D5 q; l
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 q3 k! V8 O8 l+ v
tvboxnow.com+ `- T# H/ F% R  l# p) k
  02.加上調味料  y3 e* s- ]- s' w5 C0 J' b: Z
  把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
. v/ F9 V+ o7 Z  ]1 H3 [" `tvb now,tvbnow,bttvb  細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後  V! I8 e$ M7 J5 p$ J, e* a3 A, b
  放入01,再浸上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 F& x/ T$ Y. d
  
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( C/ I" n% t# ^tvboxnow.com  03.烤
$ E  a  ?* L* {: t. n" j- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
9 H% f5 _- `- X3 D  在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇5 n; @9 H2 P  J
  使調味料均勻敷在雞翅表面

作者: chloechris1218    時間: 2008-11-30 11:02 AM

yummy yummy,thx 4 sharing
作者: fz007    時間: 2008-11-30 01:41 PM

色香味皆全




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