標題:
[健康資訊]
聽說節食可以降糖？常德市第四人民醫院專家：不可信
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-5-9 05:24 AM
標題:
聽說節食可以降糖？常德市第四人民醫院專家：不可信
很多糖友認為，糖尿病是吃出來的，血糖高是因為吃得太多，少吃一點兒血糖自然就下來了，因此就採用「飢餓療法」來降糖。那麼，問題來了，節食真的可以降糖嗎？
. S! d1 x% \" [; j
- u* S p4 a2 C% x8 C% Y) o
一、節食真的能降糖嗎？
! f# R* m6 b& a4 o0 S( i
不能！！！
: a1 f. C1 I9 ]/ G. |, u公仔箱論壇
糖尿病人雖然需要通過飲食控制血糖，但要採取科學的控制方法，在保持膳食平衡的基礎上，在不影響正常工作與生活的前提下，根據病友的年齡、胖瘦、勞動強度等具體情況，適當限制飲食的總熱量並注意食物多樣化，而不是一味地忍飢挨餓。過度節食，不僅不能夠讓血糖下降，反而會給身體帶來一些不好的影響。
1 `' P# Y$ v, z6 h# L
二、有哪些不好的影響？
tvb now,tvbnow,bttvb( c8 o1 B1 U1 S) j
1、出現飢餓性酮症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: p6 L& G1 S, `5 |/ n2 G" i1 g
當我們處於嚴重飢餓時，能量攝入嚴重不足，體內能量供應主要依靠脂肪分解，即使胰島素並非嚴重缺乏，脂肪分解過多也可以造成酮體堆積，引起飢餓性酮症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 @0 Y: R( u8 A, c* C' M
飢餓性酮症輕者臨床上無明顯症狀，但中重度患者會由於血中酮體過多積聚而發生代謝性酸中毒 ,早期出現四肢無力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、噁心嘔吐等症狀，隨著病情發展 ,患者出現頭痛、嗜睡，甚至意識模糊、陷入昏迷。
tvboxnow.com1 b+ D" G# h$ a9 s
2、出現低血糖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 k- y6 q/ J9 c) [5 x9 G
身體每天都需要一定的能量補充，過度節食會讓身體不能攝取足夠的碳水化合物、脂肪以及蛋白質，身體的能量不足而血糖一降再降，這樣就容易出現低血糖。低血糖在發作的時候，會導致患者陷入昏迷，甚至會讓患者出現急性併發症而喪失性命。
4 Z+ S) d$ y' V& t9 O
tvb now,tvbnow,bttvb( R% Q/ G2 D) b5 m5 e6 |
3、出現「蘇木傑現象」
. s2 k1 c* T3 d
20世紀30年代，有個叫蘇木傑的人提出一句格言「有低血糖就有高血糖」，後來大家稱這種現象為「蘇木傑現象」。它是指凌晨兩三點的時候發現患者血糖低了，然後到早上空腹的時候發現血糖高了，它的發生會使血糖出現大幅度波動，這不僅不利於血糖的控制，還容易讓身體的其他指標失控。
tvb now,tvbnow,bttvb- o- n1 E, D9 B7 ~
4、出現胎兒發育問題
+ h) P# w1 r# l% h' N5 n7 i( s) p
有一些孕婦在孕期會出現妊娠糖尿病，而大多數孕婦認為自己只要節食就能夠讓血糖下降，如果在孕期過度節食，會導致胎兒攝取不到足夠的營養，讓胎兒的發育出現問題，也會讓胎兒在出生的時候因為營養不足而出現體重過輕的現象。
4 S$ P$ n$ P* [/ v: }tvb now,tvbnow,bttvb
0 K- g4 z5 u0 s2 G3 C3 ftvboxnow.com
三、我們該如何正確降糖？
/ ?6 S$ v) \9 Z8 B
1、注射胰島素
8 ^$ I! I6 V# stvboxnow.com
目前為止，注射胰島素是一種大家公認最快幫助身體降血糖的方法，糖尿病患者身體在注射胰島素後，短時間內血糖會下降，並且還會一直保持平穩狀態，不會出現身體血糖情況的劇烈波動，當然，不同患者注射胰島素方法、注射量上都是有所不同的，這就需要根據患者實際情況來判斷，在專業醫生的指導下進行。
# Y: q T& A2 J% }* h4 P
2、加強熱量消耗
tvb now,tvbnow,bttvb: }# _9 x9 B8 f3 \ n( m
降糖還有一個方法就是幫助身體加強熱量消耗，可以通過增加運動來消耗糖原，推薦慢跑、快走、騎自行車等運動，這些都是幫助患者降糖的運動方法，但為了保證運動的安全性和有效性，運動之前還應該遵循醫囑，在醫生的指導下進行。
' i8 E% j. \# s6 B) X$ n2 W8 t2 n7 x
3、多喝水
D( r) ^: E$ I O$ i9 t: ]
當患者血糖升高後可以通過增加飲水量和飲水次數，幫助身體有效的降低血糖，因為水進入人的身體之後，確實可以起到稀釋體內的糖分，促進糖原快速排出體外的作用，從而可以幫助患者起到有效降血糖作用。
9 M2 p) d+ o( Q7 C
公仔箱論壇 J0 Y# Z ?9 B4 k8 x7 d. }3 e- L
常德市第四人民醫院內分泌科、臨床營養科主任劉仕清溫馨提示各位糖友們：
想要控制血糖就要採取科學正確的方式，千萬不要相信那些毫無根據的傳言 ，希望各位糖友們都能「管住嘴，邁開腿」，健康飲食、科學運動，享受快樂生活！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- u* S p4 a2 C% x8 C% Y) o
3、出現「蘇木傑現象」. s2 k1 c* T3 d
公仔箱論壇 J0 Y# Z ?9 B4 k8 x7 d. }3 e- L