標題: [健康資訊] 人體10大穴位能治病，不要錢的穴位方！太珍貴了，快收藏下 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-5-20 05:08 AM     標題: 人體10大穴位能治病，不要錢的穴位方！太珍貴了，快收藏下

人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！
0 E- y$ A/ H4 K; s& E' u1 H* ztvb now,tvbnow,bttvb明目醒腦穴：風池
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5 M* Y; F( D' S  R% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: P0 E) ^1 e9 E- ]# I0 w
道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。公仔箱論壇% D6 P0 x  T9 I* t  }  I, j* y
養胃穴：中脘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 U  y9 X/ W0 [' `( c: a
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
' t" m) K( j4 i) Ltvb now,tvbnow,bttvb補腎固元穴：關元
4 U( [7 z% u! Itvboxnow.com肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
3 j9 W9 M+ }) S! x+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t8 X0 h2 D! y4 b7 F3 a7 \. K: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養護心臟穴：內關公仔箱論壇7 T- s, R% `% a2 U$ l% g
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9 z$ @$ T$ @4 ?4 N  E. e7 A) H伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
7 P" S9 U7 w1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱止痛穴：合谷tvb now,tvbnow,bttvb( s6 w% F! ]. B2 D

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合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒公仔箱論壇" ?" y: N) X) x8 R
解腰背酸痛穴：委中
" D6 H3 C( Q) N/ ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: }1 L$ h4 k
舒筋活絡穴：陽陵泉tvb now,tvbnow,bttvb* t7 u, y" L8 P* w1 B. v

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4 }& Z2 d9 a# ^tvb now,tvbnow,bttvb陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。tvboxnow.com1 [; a- j8 H, c3 Z- S
全能穴：足三里
. f3 \# h' J( a# u/ \5 x3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 p8 M; [" i* `1 J9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。3 l6 M3 \3 o0 ?3 M' j

+ k0 _4 v8 G5 h. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰養顏穴：三陰交
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* U$ I9 X0 o% ?4 a4 qtvboxnow.com公仔箱論壇0 x+ W6 D2 `# u7 m* e( a4 f
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb' b2 y8 u, ]/ H" p& \  Y5 n' b
安神健體穴：湧泉' T8 m5 q# f& @0 I- x4 ^- w
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4 _/ t9 _6 p! s, D: L( x- w$ m, c湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
8 l  u( \# |/ n& H0 l9 stvboxnow.com經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!tvboxnow.com. O1 Y, C" ^0 G. h$ K6 o

* L- q- u0 P) k, f9 Ntvb now,tvbnow,bttvb商陽穴
5 W8 f* e& E( u! y8 w3 ttvb now,tvbnow,bttvb是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的
0 a$ m5 @  R; n3 u: {! G7 J- \氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的
# }0 ?& h$ y3 K1 J+ ~# n$ }公仔箱論壇強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各
4 d+ g* K+ Z  s6 O0 s. v- ^5 Qtvboxnow.com3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重
; \& y5 W. e# w" l; c- _% vtvb now,tvbnow,bttvb點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。tvboxnow.com$ I$ g* e/ q- n# d

# T6 Q4 Q" X# a( @5 Q" K  J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; {& i, U4 H. k# S: W
合谷穴
+ b( X6 ]- a9 o6 ?0 V! |; r# v% Z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降
6 F: r! ]1 D1 g4 @+ G) `氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導
4 _6 D8 v; [+ W  q公仔箱論壇致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 r( J6 J8 j- T* }
指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。公仔箱論壇: f# ]8 i, o# [* K0 K  C- E  i
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「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴* U! F' L, a2 q* E, i+ |
委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。, `' }2 Y( C' P2 J$ ?/ w
膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。
; y4 Z3 K- H- j6 H" L; ^* V- `2. 曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb3 |* X- b! Q& |+ x1 ^$ _3 L: R
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。4 J2 |' Q8 x' R& T/ p/ E/ d
該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
" z  ?* J& G( l3 r$ w* ttvb now,tvbnow,bttvb3. 陰陵泉穴
3 }1 e2 ?7 k( h5 y( Q2 p5 T& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。
6 e# f, O$ s9 W  K1 o0 }公仔箱論壇陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。

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