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標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤公仔箱論壇" A5 S- q" h$ z7 O8 y0 g

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7 l! J- r$ l* k7 B9 q( j; itvboxnow.com  主料:排骨500克(斩块)tvboxnow.com" ~' |  j' ^- ^: A% E: k. M. `
  配料:番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvboxnow.com% R* \& d/ `! w/ A- n# A
  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量,清水2500克左右$ b& C4 M  U8 |# q
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9 o# f* ~: D9 K8 T( [制作方法:
% ~# @% q, l' }( [5 G# v5 V7 utvboxnow.com  1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。- G# j$ d5 G3 x) `, K3 p+ Q: U& k
  2. 排骨焯水后煲汤,约3小时。
+ R2 R5 X8 q7 u6 a9 S, R& K4 H9 |. Itvb now,tvbnow,bttvb  3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。# K6 `6 @. j! l! G: s* ]3 @
  4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇* [: R. J/ k* G! f: _

( x# u# b1 F$ y  温馨提示:暑期天气炎热,小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤,开胃、健脾、汤色亮丽,可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。
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7 [" g! ?6 r& |5 X& W5 k% rtvboxnow.com小窍门:: w5 G, c) h; t2 X) r
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# G5 X/ j; h
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" x. W1 T, z$ F荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~- H* P4 u7 y5 |7 B' B
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; Q/ w& k7 F3 s! }0 x' [7 z5 @6 Xtvb now,tvbnow,bttvb  主料:米饭250克、鸡蛋100克5 U. o4 s3 W$ l
  配料:番茄50克、葱花少许公仔箱論壇7 J" ?7 f% M3 Y  K2 N) y4 ~$ l
  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量! b4 O3 x' w# B8 [7 K

4 o( I" z  O9 l6 b. g$ r- Q  k9 [tvboxnow.com  制作方法:
; M7 I& K1 {( [( n/ Q( V& rtvboxnow.com  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
+ ?  G8 K$ i1 e) T  2、 番茄切小粒。
! O& t$ B7 l6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、 炒锅放入少量油,放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒,再放葱略炒。
4 p* |" `- p9 Ktvboxnow.com  4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ F' {& H) L; q3 g* H
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  温馨提示:蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素,为小朋友补充维生素C的同时,更能引起小朋友的食欲,开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦!
# }; B7 |) S4 B$ q" B2 h. v6 E7 {2 L公仔箱論壇  小窍门:特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。

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. f* a3 h; R( W! Y( A' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! s! p* h* Q7 ?4 v
煎双蛋
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% B8 l: W* b( X) D; t0 S, j7 J) G% Y主料:鸡蛋2个
$ O% o$ l1 _( P0 G8 m: d1 h/ s- p  调料:番茄沙司20克
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8 _9 U! s; Q1 p: j% S9 ?/ Xtvb now,tvbnow,bttvb  制作方法:
- e! a' ?% i3 {/ v) z  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟,置于碟上。2 C/ i& V9 s+ O6 P
  2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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* p- e& A( q; ~: ?2 Y  温馨提示:早餐两只煎蛋,为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱,营养同时,吃出好滋味。
+ U, V  F; k% M  小窍门:炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅,烹饪时应有良好的通风条件。





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