( N' C4 q8 y, Xtvb now,tvbnow,bttvb直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。- F9 H1 D7 W% s* U1 X
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。tvboxnow.com4 Q- w4 b- w' a2 \4 \* E0 Z% ]; F
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「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。 5 K; m. {5 U. I6 S2 l( [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ g6 m7 W5 }+ O" M6 n, O/ L. p$ X市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。 6 A0 r0 F4 v& u* G2 Y # O+ D5 p2 y1 {6 o% t抓住青少年發育的關鍵期 3 Q. s6 m/ D r* o戶外活動才是防治近視的王道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! I$ C5 _0 M; `5 D) N4 a
; h0 c) E H* U- q- itvboxnow.com國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。公仔箱論壇3 X+ \" f1 |9 [' r
6 }6 u; r8 M h8 }, S$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' c2 x% x7 J' j1 Y) F" z
除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。& `8 Q$ e" J; e8 w( i$ U
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。 ( q* |! Q3 `+ ^! X% n公仔箱論壇 8 k3 M. h/ ?4 T公仔箱論壇公仔箱論壇' {' K5 [: _. n; N! {( B r
「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。 , j$ G; t. d5 s5 N公仔箱論壇& x! I7 J2 u) I( t
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新聞多一點 $ a# A$ ^( t- c8 m+ Q. {, Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? Q' K! Z9 E4 A( s
如何科學護眼？公仔箱論壇8 v5 Q, y& E+ S( x+ h
1 s, F+ _; Z, v& ]" ~) B! V/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。○ 每天累計2小時戶外活動時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: E: V0 T4 t1 d! ~3 u; g
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不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。 / M) o$ D5 O4 D( R ' i) q4 m8 }9 C' [同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 f" n" R/ z
. P5 V. e- N, f! N5 E0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。○ 適宜的照明環境 8 L1 T" Z0 G" k" b 1 a$ |" X: }" \" itvb now,tvbnow,bttvb選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。 : s( H4 J/ S# ^6 \! B8 S' y公仔箱論壇tvboxnow.com/ X* `7 o6 L2 }/ g
4 @/ d6 _4 Z6 s U/ J除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb; m% w+ |$ V. o* S- ]" r
9 q r& w" z6 Q& o9 R, q1 F- L○ 正確寫字姿勢三要素 * L5 s3 I% d: Q0 ^% o- t1 H; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & s) R' c% z5 U* d$ F( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。 7 t3 e% z1 X+ a公仔箱論壇公仔箱論壇+ x+ N ?# `# m! t! D. @3 m T5 w
○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化公仔箱論壇- H) b4 f S& g, ?. J. N2 n' ]
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學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。+ y# Q, j; Z. P' g4 F/ v9 x6 ?) {
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○ 保障營養和睡眠4 D9 i- v# o8 [6 {* I2 u
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小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。
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