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標題: [健康資訊] 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-16 01:15 AM     標題: 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳

熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb3 h% _7 L& ^$ u5 i( \; Z* |% @

- M- P7 o8 F* {( }; ~! s  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, X7 Y% x$ @6 q0 X! r  w
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白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k! u( W1 R; _2 j; [

6 ]/ y- g7 R/ ~tvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
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/ `; L) o2 a3 ?& A4 o$ q. Q1 _蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
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喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
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在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。3 x7 y$ J( W4 g4 u- Y; q! b
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喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
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6 [# [. x* S4 B$ G/ K蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
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3 {. O, b; S9 v8 I  B& p2 j0 jtvboxnow.com喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥tvb now,tvbnow,bttvb9 V! r& P7 g/ o7 H7 u
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日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 }5 |( l0 n) y. b" }7 q. R

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  h0 i6 Y4 h- U. a喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
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常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 j5 N, }5 C) J( H* Z2 O; \
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喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆* e" i- d$ i) A( }6 x4 v0 c& \

+ ?- n* i9 \/ Z# {1 u- ptvb now,tvbnow,bttvb黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
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喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
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就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。tvb now,tvbnow,bttvb; p! C  w1 w1 r  i1 Y8 a4 K1 ~0 h% _

4 R9 M9 |  k8 z喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑2 _# ~& i) h" s. v( }8 }! d& X
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生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
' Y0 h+ d) _7 _6 R" V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c; W% Q( g7 }' l紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
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茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。公仔箱論壇8 o, n# j7 i1 P$ m3 L4 Y6 X

! }) c! m4 {. t喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
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咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！. b9 x. q. s# e5 P9 W; H* o4 |  J

3 S9 _( B- Q; p8 t8 ]' j" T$ J公仔箱論壇喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。



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