標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvboxnow.com! N5 H* Q# H! k6 c, a% Y9 Q
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！8 y9 Z- r5 n; J+ d7 m, m6 A

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; N! ^4 J+ F# j4 S7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇- d8 `/ c: T! Q0 O. t: X( m" P

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。) @" P, J; J: w9 {; ]/ T

5 s. H; T7 D2 m( t4 ?$ P: i中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 _3 E2 ^: X7 t$ [《忌口排濕》
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' {  _( E. l# O1 d" f1 b8 o# ztvboxnow.com忌吃極端食物：1 |8 l& L. T, G- A- e2 a
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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5 d/ g& D3 j7 L' B《食療排濕》
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" z6 p# H4 c2 @& otvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb' c0 @# L* G7 `8 M8 g% n
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  足三里穴tvboxnow.com+ Z; A3 ^! z4 Y
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• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。3 k/ P8 B0 z, k* Y8 s
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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