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標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼6 h3 e' y  V  W2 ~. C2 s5 y! }
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針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ X1 r; Q6 p/ E
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6 j2 R# p. @7 ^/ a! ttvb now,tvbnow,bttvb
7 s5 v/ R" a; C公仔箱論壇愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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: M9 T% c& T% X' A' M# H" E; r眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
0 q# G4 n( c* p# u  Z+ v* ^公仔箱論壇可能會導致針眼的原因有：$ ~% W1 c; w  T6 K0 F

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針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。* \. a7 P- _7 I3 h& H3 [1 C4 m
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針眼的可能症狀有：
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: _: u! ?; I- y6 V# d) y* N8 i" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. [% q# T# ~3 j0 g2 {, x, x
針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q6 B3 H- T2 H- v! v
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針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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" m% G! i, e8 h: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。/ ~. [+ P' E1 ^) \" S) G/ u# R  I

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% Y" L% k; I) t「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 C* B! {+ B4 g' I. m( D) a

; v8 s! u" P7 b" Ktvboxnow.com脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。$ K, M* t+ P5 a, P( I- P

3 U, t0 }5 [+ \: b8 |7 E$ A: H7 otvboxnow.com綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。) P7 l" ?  |6 D3 M

+ v. P6 Q$ \) F! C1 g- l! b/ Ytvb now,tvbnow,bttvb針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
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少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率tvb now,tvbnow,bttvb/ Z& A4 W" I) W7 E
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上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
  u8 f. s3 [4 l6 o. Y2 z/ x) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A  U' c( s' D; l# ?# N, _
枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。tvb now,tvbnow,bttvb! R$ |+ ]: W; Y$ R

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- u- M, x  A% z! X/ O& w6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位公仔箱論壇9 Y& a0 D3 V0 M6 @& B: C+ c0 |7 c

3 \' a5 E! _- Y* Ptvb now,tvbnow,bttvb一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。tvboxnow.com9 X6 U, p- z* k1 {% X3 s
公仔箱論壇: O$ V  ~8 r: w
菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
2 N5 |& S5 B/ k" K& G! e4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: g/ ?  o0 @
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。公仔箱論壇6 x  g' w# D3 ?, H

: U" z& Q5 _! x: ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
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5 g$ ]/ u' f7 N, o: l# V2 Q* ~: B三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
" Q/ j5 O( n. `4 R  j9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |. q( l" [2 L: rtvb now,tvbnow,bttvb消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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下一頁告訴你哪些穴位也有用！tvb now,tvbnow,bttvb' v) q. `9 }' Y5 W+ [% Q9 V

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5 o$ o8 j; [, E, ?$ t6 Otvb now,tvbnow,bttvb針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆公仔箱論壇7 Z2 x1 f7 y1 {- i! L+ l

/ D1 n3 [8 ]. g, a' G公仔箱論壇風池- 疏散風熱、清頭目  C! e5 e7 t0 l

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( ]3 ^" U! T! x& b' btvboxnow.com曲池- 疏散風熱、祛濕tvb now,tvbnow,bttvb- B/ P( M+ u7 D5 J
公仔箱論壇7 I  p5 ^7 j6 ~/ F. G5 W* [  L! Y
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足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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足三里穴
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6 }* E4 N' I' l豐隆穴; e5 r8 z5 E. |2 h, J

3 ?! ?. Q7 e3 L+ J) rtvb now,tvbnow,bttvb按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴公仔箱論壇7 z: o- L% r: ^3 `3 `% `

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四白穴1 h. [% F3 G# j
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4 i5 e% J# H& k4 R& I8 {攢竹穴
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8 {5 U9 l. D( C0 X, A$ h. w1 I. atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& J- f; x/ |( D: s9 f. _
絲竹空穴/ W! d- {3 o: Q" K

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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。
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避免長針眼日常生活習慣
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