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橫隔膜不動，就會發生這種事！ # L( m: N# v m" P6 u% i4 [tvb now,tvbnow,bttvb' A/ R+ j/ q. c* y% I
橫隔膜周遭有哪些器官呢？ ( ` j! @0 I( t 1 R) ]6 X4 ?! q; L8 F' F L橫隔膜上方有心臟與肺部吧？橫隔膜的下方則擠滿了各種器官。如果說維持生命所須的器官，都被塞在這裡也不為過。當這些器官舒服地處於正確位置時，就能充分發揮各自功能。但是，如果持續拱背生活，橫隔膜始終遭受擠壓會怎麼樣？) n9 F$ g, S v7 u
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理所當然，會發生大家所想像的情況。由於體內的器官密集，只要橫隔膜擠壓到任一臟器，周遭器官也會連帶互相壓迫。結果，就會陷入如骨牌效應一般的狀態。遭受擠壓的內臟無法再發揮原有功能，各種症狀就會隨之出現。具體而言，會發生什麼事呢？讓我來介紹一下主要事例。 # O0 U, r1 `/ d* u0 g5 @& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q$ H& ]: k3 O. R
橫隔膜不動，對上方器官造成的影響/ t, n9 r4 {7 M. e H
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【案例１】位於胸部中央的「縱隔」被往下拉扯tvboxnow.com( d9 X6 e7 v9 f, p, c
→心膜（包覆心臟的膜）緊繃 9 f+ U. M9 [0 M→容易出現心律不整TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: j8 B# ^$ _- K% m
【案例２】包覆肺部的「胸膜」被往下拉扯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }0 [# S- I/ K/ O5 ~. \+ _2 ~1 g
→肺部緊繃 - A$ p4 D. K; ^9 B( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。→無法深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ u! J0 K6 k2 c) o) r/ M4 a
→變成淺呼吸、肩膀呼吸公仔箱論壇 @; M# w1 \ r1 b$ Y
→光是爬樓梯就會氣喘吁吁 3 c9 L$ p. X2 j, X8 S+ V 2 w8 H3 L# R0 stvboxnow.com橫隔膜不動，對下方器官造成的影響 , Z; l0 N' @# |( x% d2 {. h% ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 X) u# D2 ^9 n, i; S$ _% N$ r
【案例１】肝臟被往下壓 8 \. v8 V3 R H5 Q( s/ ~; Z→右側腎臟被往下壓 0 C: ?1 f, z5 a& K→右側腰大肌遭受擠壓而緊繃 - V% i8 z# W" K/ f, H→小腸被往左壓 8 Q% R/ I {( U# r: ytvb now,tvbnow,bttvb→子宮被往左壓# ~/ [8 Q6 V% a# S" r; I
→大腸遭受壓迫 & m) n+ V3 o; y→出現便秘問題 a. H2 z, U' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! M' g1 ?$ e. Q( htvb now,tvbnow,bttvb心律不整、不是貧血卻常氣喘吁吁…都可能與橫隔膜有關！不妨試試任何人都做得到的橫隔膜內臟伸展操，下一頁介紹給您 1 q- j# p8 [4 u* V' N % L8 k. |' P; Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 i# s5 O- O. _$ |) T. t
【案例２】脾臟被往下壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 |3 _7 t7 |. ~! ~
→胰臟被往下壓公仔箱論壇 r2 }5 |" |' C2 ?
→左側腰大肌遭受擠壓而緊繃 3 X$ x5 ]$ T ~+ q# t→出現腰痛、腰閃傷等問題 / |/ q2 i5 y* n% gtvboxnow.com 6 ]8 a) x- w0 [ d$ ^' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【案例３】小腸下降，被往右壓公仔箱論壇8 h c7 P4 }' S6 N6 a
→連接小腸與大腸的閥門「迴盲瓣」遭受壓迫 / f) P* | M4 \5 i→迴盲瓣維持敞開 : t4 k0 b* L3 x) k1 j* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。→出現拉肚子的狀況tvb now,tvbnow,bttvb* b# B6 L1 ], L k+ K& v
8 G! p. ~, y6 D0 O1 F; \4 u. jtvb now,tvbnow,bttvb像這樣諸如「心律不整」、「上氣不接下氣」、「便秘」、「腰痛、腰閃傷」、「拉肚子」等，乍見似乎沒有任何關連的症狀，卻全都與橫隔膜的動作有關連，很不可思議吧？& s _2 j/ a* @" [5 I. w1 I9 c
# q8 T7 T$ `0 N7 M+ Dtvb now,tvbnow,bttvb當然，身體不舒服時，最重要的還是請醫師診療。但是如果醫師檢查不出個所以然，卻出現心律不整的情況、不是貧血卻常氣喘吁吁、想不出什麼相關原因卻持續便秘或拉肚子時，就很可能是橫隔膜不動所造成的。此時，請嘗試看看接下來要說明的「橫隔膜的內臟伸展操」。 # S$ Z. S: C! I! C- l2 itvb now,tvbnow,bttvb6 |3 H7 o( X% V2 p2 P
超簡單！任何人都做得到的tvboxnow.com f9 A* E9 @8 k
橫隔膜內臟伸展操 ! {2 n9 _" N% C$ d1 P% o7 u8 i( O4 N2 B# e S
現在開始，將說明具體的內臟伸展操方法。公仔箱論壇0 X H3 X% F- t: L$ r5 h' i
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做橫隔膜伸展操時，重點在於上半身微傾。大家覺得這是為什麼呢？請試著回想長跑後的情況。你是不是會下意識地採取某種姿勢呢？大家都會用手撐住肋骨後側，腰部微彎地大口喘息吧。, F7 T! n. j) R D, E, x6 u1 S
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5.後方肋骨位置不動，以橫隔膜後側獲得伸展的狀態，慢慢挺起上半身。( V! @: }# }( m. `2 d$ Z
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! |% f! b) G m' Jtvb now,tvbnow,bttvb有效伸展橫隔膜，下一頁再學會一招內臟伸展操！ ! g4 V v- ^) a1 j公仔箱論壇tvboxnow.com4 t7 W+ m- k1 e; H; [ 查看相片 3 q4 R7 ]$ F( g6 u; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ b3 i/ R- Z" o: z2 ]& H8 n A% C$ N
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