標題:
[健康資訊]
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-18 10:09 AM
標題:
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
; v$ x1 J' {1 D3 a公仔箱論壇
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
. F( h3 Z1 ]1 h. H( U
Q1:
洗冷水澡可以增強免疫力？
9 c6 H0 o: X J, p1 O% o2 W1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
' m4 \) @" f" I3 D# D# E
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
* s" o5 p6 {/ r' H/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
$ r6 P4 q8 i3 C8 s0 [9 y5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
tvboxnow.com- E) \ a% [& c5 T
沒有太大關連。
3 w* e {+ d& i( ~) R2 g0 j
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
tvboxnow.com% U4 f1 s& |3 k& P
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
tvboxnow.com0 a' B# j( }7 N7 b( i
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
: H7 ]% Y1 H q5 l2 v2 o
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 K% }) S1 {: P
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
tvboxnow.com9 f7 B5 z& J; ~& ]
+ n: ?. K$ s1 u2 b% ctvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com+ O$ ?8 @/ B+ r5 c9 K* j
Q4:
滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 @- s) L& F: C$ S, ]' X! e8 f
有這種案例。
% s$ Z; T( \4 w4 O
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
) B* P5 a# n1 [. b) s
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
4 `4 ?- N; P( h/ j8 c0 W/ k/ o, z9 S
是。
% a' R! S# m, t8 a- m' X公仔箱論壇
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
tvboxnow.com/ m- l, D& R. E- v9 e
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1
～2
次就好？
C9 T4 |: ?% v/ D8 u b9 v1 y8 X! h公仔箱論壇
依體質而定。
0 _9 Z6 Z# A4 }# } S+ \公仔箱論壇
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
+ N% L2 u! ?2 ^$ @* I2 V- ]0 e
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
0 B1 H" v# r/ \( d% w
有可能。
1 B) n$ [- Y( M- f. V
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
4 X. V# ~( Y9 p$ X% c
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
2 F6 Z6 N5 h, ?2 ~# x p3 P$ G, b* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沒有太大分別。
# W1 a; [9 r _, d3 c* [$ P& \
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
s4 E' I, ~: q5 F x公仔箱論壇
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
1 q! S( i v. T! }, m
不太可能。
/ ? r/ {- l- Z+ j7 O5 p0 Z
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
tvboxnow.com0 g" @. U( L7 o( y, b; T- W% D
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
