標題: [中式食譜] 灰 樹 花 黑 蒜 炒 素 雞 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2008-12-11 01:30 PM     標題: 灰 樹 花 黑 蒜 炒 素 雞

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材 料公仔箱論壇: [! Y& I) ^! _
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞 40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、 頭 2 粒 （ 切 片 ） ； 5 O0 y5 Z' X5 H9 s% r
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調 味 料
5 @* V) [/ A6 V& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
* G. w5 d- i$ b4 M. itvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com& t4 l2 K/ U' h( b2 v
做 法9 C5 c% ^$ b! q3 [6 B% F

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8 W7 Q9 ~- |" C( B1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
- p9 V" H& \/ s# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A: u% ~3 n. `! M& X8 V  {% h6 ^2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 5 a9 d( |% W( h0 Z' [0 r0 ~1 G  R
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3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
4 K8 x& e" W- `1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 U: V, ^- @. l7 f9 L& S
貼 士tvboxnow.com4 T" t% q( N% D5 Z0 m) `4 m
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■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
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7 `+ Q; W7 H% v; G; l& v8 u. a9 ?黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽   包 。
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