標題: [健康資訊] 屁屁周邊的血流淤積就容易長痔瘡！快記下3個穴位越按越暢通 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-3 07:08 AM     標題: 屁屁周邊的血流淤積就容易長痔瘡！快記下3個穴位越按越暢通

根據台灣成大醫院統計，國人痔瘡罹患率高達86％，可謂是十人九痔，是每個人一生中都很可能必須面對的問題，而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血，還可能被糞便中的細菌感染，最好趕快積極改善。$ ~9 G2 T- H" x, ?; d& V4 M  C
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想要治療痔瘡，除了要趕緊就醫治療外，專家也推薦一些簡單的穴道按摩，幫助疏通肛門周遭血液循環，具有減輕疼痛的效果，還能幫助改善便秘，從根本輔助預防痔瘡的發生！0 y( D& ?- ]; \' r5 x8 u

( p/ `, h' X# p公仔箱論壇按壓穴道提高血液、淋巴流動，可望預防便秘、痔瘡
/ Q/ u/ ~0 ]  `% g公仔箱論壇台灣禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鍾雲霓在文章中指出，常見的痔瘡大致可區分為內痔、外痔，內外痔以肛門內部的齒狀線來區分，其中位於齒狀線以上所產生的內痔，該處的神經較不敏感，常以無痛性脫垂、無痛出血來表現；而位於齒狀線以下的外痔則可能會有腫、熱、痛以及異物感來表現，因為該處密布神經、較為敏感。
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日本東京指壓師會會長、按摩指壓師佐藤一美表示，常見的外痔是因為靜脈血液流動不佳所造成的，外痔容易受到糞便的大腸桿菌等病菌感染，再加上如果有影響到生活，通常會建議趕緊就醫治療切除，並透過妥善照護方式來照顧患部。
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佐藤一美強調，其實不管是哪一種痔瘡，透過提高下半身血液流動、防止便秘、維持患部良好的清潔，都是非常重要的，而想要做到這些，佐藤一美建議可以泡澡取代沖澡，透過泡澡能幫助溫潤下半身，同時再搭配良好的睡眠、飲食習慣，並維持排便規律，都有助於預防改善痔瘡問題。- S& _$ b* a' _  l8 |

! d1 H2 `& ]$ W$ E而根據佐藤一美的治療經驗，其實人體是有穴道對痔瘡有正面幫助的，透過簡單的按摩，就可能有助於改善肛門周邊的血液流動，同時還具有緩和疼痛的效果，對痔瘡的改善相當有幫助。他推薦了3處：長強穴、百會穴，以及腳底區域，透過刺激按摩可望幫助改善痔瘡問題。
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日本森之宮醫療大學東洋醫學講師印藤裕雄也表示，從東洋醫學的觀點來看，痔瘡是因為體內陰陽精氣平衡失調、飲食習慣不佳、腸道水分代謝異常等原因所導致，而透過按壓刺激穴道，可望幫助提高淋巴及血液的循環，具有緩和疼痛等效果。
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比如說，萬能的百會穴就是其一。日本田中針灸指壓治療院院長田中勝指出，百會穴名稱的由來，是指其乃非常多（百）經絡匯聚（會）之場所，是非常重要的交會穴，透過刺激百會穴，能讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化，就可能包含了改善痔瘡等各種健康功效。tvboxnow.com( V5 A4 q5 D# a" [) [3 u: K# `

4 a" U- W. b2 vtvb now,tvbnow,bttvb另外，在中醫裡屬於督脈的「長強穴」更是通便、療便秘、主治痔瘡的穴位，日本東京中醫學研究所所長孫維良也指出，刺激尾骨處的長強穴具有改善痔瘡的效果，且長強穴特別推薦在泡澡時按壓，此時血液循環較好，能獲得更好的效果。同時孫維良也提醒，想要改善痔瘡，平常要注意肛門部位的清潔，也應避免吃太多辛辣、刺激性的食物才好。
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# V' G- i5 j7 [: m公仔箱論壇預防痔瘡、便祕！快記下第二頁的3個穴道位置吧
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簡單按壓3處穴道幫助預防痔瘡與便祕問題
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• 左腳腳底區域
  9 x* s9 a5 j- K! ~4 }5 T" q0 d# gtvb now,tvbnow,bttvb佐藤一美指出，腳底這塊區域對應著肛門、直腸、降結腸，透過刺激按壓，能幫助提高肛門周遭的血液流動，具有防止便秘的效果。
  # C$ M0 x8 _- V- E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 a7 f9 M' h+ U% z' ?, W
  做法
  • 按壓左腳腳底此處區塊，以感覺到舒適的力道持續按摩5分鐘即可。公仔箱論壇9 A# i& m4 {; l' F: m8 h
    ※按壓左腳即可。
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• 長強穴公仔箱論壇% @, \8 A9 M% i/ q2 k
  長強穴位於脊椎最下方尾骨尖端處。
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  做法
  • 以手指按壓長強穴3～5分鐘，建議泡澡時在浴缸裡面做，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u% B$ M# D  ^( }  k6 [5 L
    
• 百會穴
  + {9 s+ q+ \! `( z6 `/ G2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴位於頭部上方，讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化，對預防痔瘡特別有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z  Z0 |2 m2 w* e- x
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 |# B+ m% p. X) `
  做法
  • 用雙手指尖在百會穴按壓3～5分鐘。
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