% j; @- o5 g s. V H. ^- [公仔箱論壇 6 K7 ?" B. w' D+ ktvb now,tvbnow,bttvb6 d `2 d1 ~ Z" P. \: t 成因:吃太飽、太快或太甜、太油膩,在中醫來說是「傷食」,很容易造成飲食停積,影響賁門張力,引發胃酸逆流。如麵包、蛋糕等糖分較高的精緻食物,會讓腸胃蠕動變慢、消化不良。5 V8 X5 `$ k- A v6 [ 解方:使用消食導滯藥,如神麴、山楂、麥芽、雞內金等,化解積聚在胃裡的食物與氣體。平時儘量選擇好消化的食物,如果正在胃酸逆流,要避開咖啡、茶等刺激物。專心吃飯、細嚼慢嚥、飯後多走動,睡前2小時不再進食。 7 {" ]# H1 c! o( g8 W3 s$ M, |3 k4 L查看相片& i# L# a& U& |0 y