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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。, K) N; a$ n/ M, ^, G- z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，% K% I! b. o& k( p0 k" f8 \0 ]
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 1 B3 O) v9 Q+ M$ `- M* ?7 M- Y

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 C2 I: X; \% i- m8 K. s1 g
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，% R& W6 m" X$ n" N" k9 b( Q5 g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb6 U: g# p0 }+ d) c' z0 a: u% K
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 X# F9 T  P2 S" Y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 }5 F$ ]) ?/ f( l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb) I  v2 F" M0 e, Y! @
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，( d8 V5 D) Z' O
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 I* w  {( T3 l4 n9 t9 Z
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvboxnow.com( u* X' p0 s3 s- J5 l: g
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb5 {% h0 b8 t% |+ }
影響腦細胞的新陳代謝。tvboxnow.com; s( c+ h: T' O0 z/ u. X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。! B" m% [% G/ R' I- y+ z
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇5 ~6 b- C% I8 t3 t6 W
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) o/ m; E1 {" R0 L  U. U* g- K
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvboxnow.com+ p" t9 D, \; [" S
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子公仔箱論壇9 c9 C+ n1 c( Q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。2 `* d" c3 u. o9 {" B' }  u$ o
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: |0 N( D& k& B
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \" w4 \& w# |# I- X6 n) e8 A
其污染指數可高達7.2倍5 u+ b8 W1 G2 n+ u4 K; P+ V
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇9 P0 d; _4 Y* r. v  @

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvboxnow.com) e7 e; a( o2 K2 K

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。9 S( ~% ?) z* L& p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvboxnow.com$ X5 T/ _8 q! X
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇/ H4 ?  u* K) c. b6 D: L
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvboxnow.com5 ?9 _* s  v( x/ i" |0 f. f
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. [( V+ i4 E; }  L
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。$ L2 T3 a  {% b/ M
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 : I+ |& Q9 f& a0 R

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。, p7 d0 M: G8 V: P+ F
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇" o, c( S; w# y+ H% X7 M6 J: j


13.俯睡(趴著睡) 7 ]+ u/ ?" D7 Z+ b/ o( F( i( I" R
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; Q- ]& o; z; ?  Z2 s+ Y# A/ ?+ v: o
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvboxnow.com) K; y0 w' L( o: [5 G$ ~, ^
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) }, o* P. ^: I, t1 G$ l. z- }
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，( I6 z; _! O; P! K' X8 O$ @0 C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvboxnow.com& P4 C) f6 n. D% j: q$ W" W

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，" q4 @8 X7 E" d
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb) G, B2 M$ |. `) I2 u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。4 a, ^- s* b- r+ J6 R+ v
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，. r. m& L% p2 h; Y
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇; @! ?6 _. M9 J3 }$ I) G( q; X, Y# I
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb# @$ L  C, F6 h/ b% B8 c1 D
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvboxnow.com* v- G" B  i9 c1 x: l9 Z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb  Q' f& O. W' E9 W" n, g- d* k
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb/ g& g* Z: B) a$ r* [
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇4 O- X, @% R$ t$ f' }
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb' |8 q" e  R, z; R/ {
進而可能引發多種疾病。

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