低醣便當，減脂好幫手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% a7 S' [( A6 N$ k
' t% C) |' q# j- ~& Gtvb now,tvbnow,bttvb今天要來跟大家分享一個低醣便當，透過減少糖分攝取，能夠幫助身體減少體脂肪，希望讓剛接觸低醣飲食的朋友，有個方向執行，不過這次便當不算是非常低醣，可以說是減糖便當，減少了碳水化合物的比例，增加了蛋白質以及脂肪的比例，非常適合剛接觸低醣的朋友試試看，應該會比較符合平常的飲食習慣。7 e9 O. v2 q2 ^' O m- [5 \& H- h
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將碳水化合物比例控制在20-30％，脂肪控制在40-50％，蛋白質控制在20-30％，可能有些人會覺得脂肪比例稍高，不過一般外食族來說，比例可能差不多就是這樣，所以拉高一點反而沒關係，主要要來控制碳水化合物比例。 G, y& g/ O( y" x$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( f% h9 I: g: ~% M5 i低醣便當食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! K' s! ?4 c) m8 U
# {4 j$ u( [+ w7 R( p; ntvboxnow.com這次便當是雞肉蒸蛋南瓜飯便當，便當分為主食、主菜、副菜一以及副菜二 4 B) y6 W# S/ p9 F% I6 s ' G( d8 Y( L. [; @2 D' h( M0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主食：南瓜飯tvb now,tvbnow,bttvb. i5 W1 w3 G, J. e& H E
主菜：小瓜炒雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( J: X+ V/ ]' q0 J
副菜一：肉片高麗公仔箱論壇4 ]( v3 Z2 L, z* G; P( f
副菜二：三色蒸蛋 ' T$ }# |0 F: H7 g' @) @" t- a! ytvb now,tvbnow,bttvb * E, }2 i. [( P7 {% {' ~tvb now,tvbnow,bttvb菜單如下，大家可以參考看看，份量是以六人份為主，可以依照自己要的份量做增減tvboxnow.com+ k+ o2 s9 E" B- T
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3 N/ H2 X% V5 F1 K% }公仔箱論壇超詳細、超實用！低醣便當每道菜的料理步驟請看第二頁喔！tvboxnow.com% b; Y7 \+ T2 [5 t3 G
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