標題:
[健康資訊]
安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-11 02:06 AM
標題:
安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團
* U% U1 `9 ^ }/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]
失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
' x/ r+ u+ a- R) A, Vtvboxnow.com
, ~4 K# d. G) e2 w& f$ N- utvboxnow.com
- G& W* R, X, b& \$ F. a& k
" i. v6 t+ c. `3 ]" S8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# l; r' V `; Y% J/ z1 X6 ]; [
1）失眠要食安眠藥？
$ J8 f- a5 T+ J, O: ~
" K/ m) f3 A$ d9 y# s3 s, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s* ~, s9 R' B) w" c0 X) L8 \
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
8 n2 t+ `7 y* a/ _) \tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb+ c# N0 W+ Y! o
「非原發性」失眠
tvboxnow.com x7 S/ p1 \: x# T: V& B9 n
+ ]( B Q3 u" x# R% Wtvboxnow.com
tvboxnow.com: t1 P( p8 n- b# i _; @
由其他疾病引起的失眠，包括:
公仔箱論壇8 L1 t+ e5 D6 K/ R: ~% e L
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ t5 ]3 X" e4 Z
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
tvboxnow.com" N- E2 d/ i c
. N) V- v1 r6 a, @! ?公仔箱論壇
「原發性」失眠
5 { S) [3 X3 d6 u# Z2 L$ k5 ktvboxnow.com
2 ]1 I/ c& E, a) h4 j, J0 p; I
& D( k1 G; {! h; \- rtvboxnow.com
並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
- x! D5 J8 u5 ^! v* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 壓力反應
tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 X# n$ a% n) z6 n5 l( k
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
) o9 p- H4 x2 N4 f9 Q% o" [
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
tvboxnow.com) C) O9 H- R' d- J* o+ y$ z' t
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
0 ]- S' r" Z: c+ f* z, T4 i
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
& n* F: W: I6 e9 u- A, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S6 H ~2 q) y6 C) |; U5 {9 D" Y) O公仔箱論壇
# m3 B# g9 U% W/ l+ q: r- Q
4 x- m# d3 Q2 S1 Z7 S9 l. u0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
tvboxnow.com) \5 ~3 ]7 a" L2 p
3 ?/ S% ^3 u; H/ A: e
8 H1 ]; D! `+ K公仔箱論壇
9 O) E& G E( j1 F4 o. N6 v3 w2 w
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
$ s$ N7 j: d( _8 z# _tvb now,tvbnow,bttvb
- N5 G& m0 ^+ `6 X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2）食安眠藥會傷身？
: }1 W- p7 i: c4 C3 I2 h
tvboxnow.com3 w- w5 V: `- Q! x
tvboxnow.com! Y+ e3 T) ]& \
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], ~: Q; x7 Z' ]
# f7 [* a0 F8 p: B$ y' l9 U% G2 Ptvboxnow.com
1 D8 O: Q( T6 b/ ^: l/ R5 D1 L" q
5 @% Q- v, C) C5 D
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
tvb now,tvbnow,bttvb: i$ `( m( O, t: }4 A5 K% i
) G: j: v, l( f: h) ?" n
: P* ]) B6 G5 A/ _0 |! a
# R5 U9 M/ n) F( x) |1 a1 F) H5 f
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
3 I1 _) o# ?5 p" p4 N
tvb now,tvbnow,bttvb2 C! L. b. n( z7 m" w! T/ \
常見副作用包括:
2 W! A e3 \2 R" r6 {5 D" q1 [; P
; a9 M8 R, k2 \/ V- U3 R$ i1 V
) \9 P. B" M; A! e1 P公仔箱論壇
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; ?/ g" `- g/ b
# v6 Y7 F) O$ E! A3 V4 C5 V
3 S8 G9 [- T4 ^8 u8 e( H
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 Z. z' v4 t$ z* z9 q5 k
! P0 P8 O; k( Y: {0 s公仔箱論壇
3）安眠藥愈食愈無效？
' t: X6 X; F! C* ptvboxnow.com
- Q7 E+ P6 a7 R1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. c9 o2 k# K; r1 y8 m d. W0 Htvb now,tvbnow,bttvb
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
. V" t) l: j8 z' E' V1 h, F
2 ~& i6 \/ r: X stvboxnow.com
2 q% L6 n+ v8 M
0 P/ m1 e3 B8 |1 J! f
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
tvboxnow.com% E1 s n5 X( }+ ~2 R9 y, S
# Q- i, v X1 H* s
! L' z8 G' F5 V9 q& B, r+ m& Y, O
$ Y1 F+ v) |0 X6 q: X" }tvb now,tvbnow,bttvb
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ w9 E# t* [4 N9 k4 P& L
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。
《衛生署藥物辦公室》
tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 Z. h) r2 x% ?! n
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 q% L6 n+ v8 M