標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

公仔箱論壇& N* T; u) V/ r$ V' g8 L2 N+ q; p

& ^* Y, ~) I4 \6 T) c/ m7 J香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。8 w1 f# ?+ ]7 D

( m' o& |5 C% w) ?公仔箱論壇不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
- G) S  \9 y. J# ~公仔箱論壇
5 k; t( }+ M0 o, K/ o1 A8 ^% f謹守三點評估
8 N  G2 ~! `* S5 b3 C- r1 x2 Stvb now,tvbnow,bttvb7 I1 |' a& |" N" }1 R
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
- O) S$ z; S) m; O/ D) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I/ I; H- L, ~9 n! j- B5 C+ C( N; H

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

tvboxnow.com- ^8 D$ @6 F( l+ R3 N5 N, V+ r+ a
點心飲食建議表公仔箱論壇! d/ [9 k$ W& p  d4 ]

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 % @6 A* o# |8 K' l" [; l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 N. g1 k* T# i1 v0 R公仔箱論壇鳳爪公仔箱論壇2 z$ r- I8 B4 Z! [% X1 R! q7 S tvboxnow.com; l% B3 \4 ]$ m) ]+ u5 L 炸蝦角tvboxnow.com' X% X5 D7 l1 o# E) g1 R: e / R/ P* d' k" e( d$ P9 w+ L. Ttvboxnow.com芋角   |, Q, r! w0 d: k% W& q# p. f* t" Z( y3 `7 Y& z2 W& _' ~ 春卷 : `9 R* Q3 p! A+ a9 Stvboxnow.com # O; t/ j( I" f6 Z  Rtvboxnow.com鹹水角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 ~6 |5 |- j% p7 n' }. N- g tvboxnow.com  c7 i( r5 j/ g( b  z% x 奶皇包（炸奶皇包） : Z1 K1 L+ [3 Q, S  j( Z6 p+ L5 l# G& u9 |6 ~4 n: ] 蓮蓉包2 B/ `$ |. b8 _9 C 4 o" `$ I5 ]. ?叉燒酥 3 G$ L' ?1 k0 K. O1 j: q3 Ctvboxnow.com # r' l7 \5 j# G) g3 E公仔箱論壇干燒伊麵 ; g) g6 |  E( D( l3 ^3 r; ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- O1 C/ p5 b% x! k" a  G 乾炒牛河tvboxnow.com/ X+ o* p3 v* P/ _1 G6 Z+ M- k 9 L; X7 N) S5 h9 {% s腊味糯米飯

蒸腸粉 9 F& `/ `& q* N* a" etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: z0 O9 O0 ]$ T 叉燒包（走肥肉） " n) k$ E. x% a2 l3 Y! ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 b: |# a4 X& [ 雞包仔: ^5 W' z8 _# |* E: J; i0 S4 r2 f5 S tvb now,tvbnow,bttvb+ f& M" g5 h* B 鮮魚片粥公仔箱論壇, q- E" R0 x3 c7 u. U( _* | 1 V% t  P$ s" Q0 M, R# b" Q% c& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮牛肉粥tvboxnow.com7 |+ ?1 A& u& |7 V; U- X # u( P' Q- `% k5 m, ^* J湯米 . n2 n  F( s: M* O7 B2 n. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 p" I" r& F  M. Q" |蝦餃 0 t5 z8 O/ _; u8 H; p" c, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + W& W  n$ z9 P5 p  otvb now,tvbnow,bttvb燒賣' D9 V/ l; p: @) l # \0 M3 J  Z* E素菜餃tvboxnow.com: V. }& O9 W& m0 i9 i* V4 r : N& u; \" I) E7 O- a5 E湯飯公仔箱論壇1 [6 B2 g5 C' B" w# Q * Q' m  O2 i" V: \) ^$ E+ M公仔箱論壇燒味飯或湯米

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0