標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意


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  n( o1 x, {# p+ g$ {tvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇# W# [; O% L$ s% k. G* A  x

+ s# K* g, C7 y7 E* @tvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 O9 ?% B- v  o+ a- t* L% Y
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謹守三點評估
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! G- A6 m5 D" Q" z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

( t/ g" L: [: o. N8 \' t. @+ \; Stvb now,tvbnow,bttvb點心飲食建議表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 j5 g+ ?& [" ]

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 & {( S6 H  J& j+ _- `tvb now,tvbnow,bttvb 9 m- J& Q1 O! L( A: r8 Jtvb now,tvbnow,bttvb鳳爪 4 H, n6 h6 {# Utvb now,tvbnow,bttvb ' [- }1 I0 c1 k( c% T/ Z  U% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸蝦角公仔箱論壇) B3 P, Q/ s* X! ? % M1 T( z7 `7 _( x* z* l) I芋角tvboxnow.com0 d1 v8 M" H0 C3 m 7 g6 S4 F& u( {3 E: W+ U春卷* ^8 ^( G7 T; v' \5 w; Z5 l $ _3 T& J4 f6 \ 鹹水角tvboxnow.com! U1 _' u1 E; H/ z- N) D( g 9 M  f- e6 q) x; V 奶皇包（炸奶皇包） # j& G) X" H' i- R/ X) g# H/ H: U, [5 [% l( n4 Q 蓮蓉包 ' P- d2 \8 R+ k2 i/ O- k' D1 Ztvboxnow.com % r8 @8 M) l8 A3 D2 m叉燒酥  w" P9 q  `1 M0 _+ m( c$ b5 u * i: f) C  H5 s( b; p干燒伊麵 * Y! X. s1 h7 U# i5 T8 t3 L! _9 z" a$ Z" {1 q& P2 I' S 乾炒牛河 $ F9 q0 X. A8 vtvboxnow.com7 E6 L; v. u% H 腊味糯米飯

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