本帖最後由 hongcangli 於 2020-8-28 02:29 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 Y ^; T# ?2 u
tvboxnow.com: ]7 t+ S. q7 c! D. A 夏天，我們都恨不得天天躲在“空調房”裡享受夏日的涼快，但這導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。tvboxnow.com% B5 a0 N* ?$ H( y) Y2 U
! t; O4 j) d3 Z' ]! E其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲……所以夏天多出汗才是最健康的。下面讓我們來瞭解出汗的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( ?3 F9 G9 B $ y y: b" ?$ l/ z7 K公仔箱論壇8 w( M) J7 q" _3 k" c, T5 J. a. ~
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NO.1 排毒 5 _8 k2 q j* W3 I2 r8 k6 d 2 s) x/ Z/ Z/ X出汗是最好的排毒方法，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 - p! ^. {0 h$ c. A$ T6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / s, l: K6 L! K0 K0 P: Btvboxnow.com 8 d4 G( j4 h# r! T * A. s8 J) D4 o" \7 h' Z O9 T& v+ p F
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。公仔箱論壇5 b- l; N, O% W
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夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。 L' ~* c& a, x$ S. ?tvb now,tvbnow,bttvb / G" }1 H/ v6 y公仔箱論壇NO.3 減肥防慢病 8 }% K `/ m1 P, Q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 e9 m. z/ ^: H8 x- o
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& p9 Y, Z/ q) O
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夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防“三高”等慢性疾病。 & Z+ T% c' |: Qtvboxnow.com, A: P, p8 w) G; W5 J; z1 x
NO.4 提高免疫力 # s4 O' B- X1 x4 f! `; P 3 S6 G" K3 u6 R6 Q1 B& ytvboxnow.com夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。9 f- r" G( J8 v$ N$ Q
9 S1 h% b9 S+ |: F公仔箱論壇其實最好的方式就是通過科學的出汗。研究發現，汗液中含有的一片大好抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。公仔箱論壇# ^4 `/ b. C* N$ l) x. l7 O
$ e- v# e, G! M0 ^/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。tvb now,tvbnow,bttvb( d3 j8 W V( D# M" Y* q
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