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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
3 K# ]* S5 F- Z8 U( A0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
6 M" P. r, Y$ Q" U& P5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇$ |7 r4 L- ^' I1 f! ~% y7 {

9 |3 J4 w; Q4 |: N1 {0 M7 C( T+ D* r公仔箱論壇- 大量飲酒。公仔箱論壇" i6 Q: S! U9 ~' r6 B
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvboxnow.com6 `7 B; c0 `% h( H
- 消化道疾病，例如潰瘍。( W. }: M( n: n; n( \: [% e
- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇1 ~4 _1 h. {- ?  s, @
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消化不良的症狀有哪些？tvboxnow.com0 Z2 z% T  d( {4 }; s* _
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇0 n3 G& |2 a4 J/ f
- 感覺肚子很飽不適
$ H2 B" ]* {4 |3 \( f) K- 打嗝tvb now,tvbnow,bttvb+ g  y0 D, [8 O) [+ X
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內; }/ V# `- f* z' w/ ^. q% S
- 腹脹（較少見）
5 d, X$ O' f% a. V! J1 Ytvb now,tvbnow,bttvb- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇0 J. V, Y( g% \# n" X
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2 a) X3 `4 x4 A# G9 D+ Z) Ytvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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; j, d. C) i9 |' b: v* Ctvboxnow.com年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
7 f* F; J4 Q! v2 b: e+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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消化不良的6個原因
9 e6 a9 R2 c, r# t3 [  d4 O正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
/ N# _: K7 v0 B$ Z% ?" {消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5 u/ b) L: i2 S2 z. p% Q' L- |
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
+ c0 K. {6 Y+ @8 T* P$ Q8 h公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
- l* c0 Y  f- {( U  q5 T" C( U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K* U, E+ g" q1 P$ n5 f0 L' f
- 潰瘍（Ulcers）
( ^8 H% d8 F5 q  e, x/ [/ Htvboxnow.com- 胃酸倒流（GERD）tvboxnow.com1 @0 \- J0 H5 h/ q0 u3 c$ l
- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?3 B/ C4 V' U$ p: U1 c: X( z
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvb now,tvbnow,bttvb" @- O* N6 i  R4 X/ L+ o
- 胃炎（Stomach infections）
2 c8 Y7 @- f  U9 Btvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
8 E4 x* [6 v) b! L% E; rtvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
( Z  V6 Z# }. @2 z  u+ y* c7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇! _+ q4 l( u( f5 f: R& V5 A
- 懷孕tvboxnow.com' b+ P" x  _4 {2 |
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
) y$ l/ j! m4 t2 a- Y8 {2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 h. C8 `3 |; R
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
, z. ]$ k* C/ B( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
3 N/ }; S! u" \' ^- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
( J/ r: \( Y  k( f  `/ S6 N  ]- 類固醇藥物（Steroid medications）
6 U6 @! x0 p; M" Y8 j; {tvboxnow.com- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvboxnow.com& D$ E3 w' @2 U$ W6 ]
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）8 D0 I% g6 ~& I1 ~5 h* T* A
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消化不良的治療方法
) j, `* F9 p% Y0 ^5 @通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' ~5 B* Q- W6 }" Z7 a
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
) Z7 {" p  i, R  x公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好' r& r6 y/ _% L% u% g# m; |
- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @0 s1 P% i$ w" N! T$ Q$ Z
-避免吃辛辣的食物
4 o: S3 F4 _* K8 {  P" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙9 {. L" Z6 K7 g5 F3 G, T
- 避免喝酒精飲料tvboxnow.com, R8 y' x4 r+ [3 }) D3 {9 }5 @- r, A
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3 r; q( M* D/ }8 _& o如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。/ L) q/ {+ Y4 x! u3 w; w
4招助緩解消化不良公仔箱論壇* F4 C# O8 _! r  x' Y" S, H# f
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：' L* j' w3 M7 v; p& }! I1 Z
1. 維持理想體重
! a" f0 `  M9 {2 g; B* J3 ytvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
8 c- \* f  s6 H4 Z+ r, j公仔箱論壇2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇! Z# q9 W; D4 q$ x* D
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
* G, r+ a$ |) {: d4 l- F8 ^7 M' L3. 戒煙戒酒
$ w7 R; T* w  }. W; o香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。7 y7 h6 v% e0 J! c3 f! @& [3 c
4. 良好的睡眠習慣
8 Y" j1 H2 ~* X+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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