標題:
[健康資訊]
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-7 01:27 AM
標題:
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
1 E* _& U- ^) a Ltvboxnow.com
) q+ D0 \ U! o- v0 I8 G公仔箱論壇
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
; [; g C7 v6 M4 [, L2 A
tvboxnow.com4 Z3 B# [$ w, E% N
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
& Z" [) H z5 O7 z! ]4 o* Z
( Y/ F, `) G/ v7 V1 g J
# j I1 @1 C: `/ r' x$ x
1. 紫米水
公仔箱論壇6 q) V6 s/ ^0 }4 E% H. ^; A
# w$ j* u. h+ \tvboxnow.com
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
& f" i' A* T8 P4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com, ]8 [: @' X0 y( z2 L' a' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 W7 l% P5 _' T
挑選：
* `& Y( N8 ~' ] eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
# f* J0 i- j! U% \ U2 z- r9 e
. s2 k. z8 k. o( e+ s4 E! q
做法：
+ H! q$ i/ D' N* f6 G
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
' @. f4 R# ~; K" p( Mtvboxnow.com
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
# j$ S$ Y' L. @0 ctvb now,tvbnow,bttvb
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
i; h! @( A5 B# f
tvboxnow.com( d; x1 @8 c/ ~( m
tvboxnow.com3 N! M: }2 x0 W A* w
2. 青紫蘇生薑茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 g1 c9 [0 ]" ]0 J0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: ~1 _: w# @" [4 ~* T
青紫蘇
富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。
紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @0 {3 b3 Z* [) y1 r
' N3 u# ?; |/ e" Q0 t$ I公仔箱論壇
挑選：
: a+ J" X7 H# g5 wtvb now,tvbnow,bttvb
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
8 M s0 |! P* O2 E( wtvb now,tvbnow,bttvb
; U0 y$ ~' V% V: ]. o9 F+ Z% u/ ~
做法：
* p5 }8 Z6 B' c3 Y4 n! Q6 {
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
7 P/ \5 Q6 s: s$ T# o; n
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
/ E) M3 F; P- N" y* q. Btvboxnow.com
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
3 G* v4 D% H3 Ctvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* L' W7 a4 F5 }4 u* G
6 M5 d4 O; H8 w4 S2 t9 H; f
3. 枸杞水
% R( |9 s9 k9 d- d公仔箱論壇
1 u! z; ^3 _0 B7 M7 `tvb now,tvbnow,bttvb
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，
老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
# O% ^% ?5 O, X y6 F
tvb now,tvbnow,bttvb @7 J1 p+ H/ k. \' N$ P
挑選：
" Y) P) L& p# q/ r1 Y
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
! N5 o J/ B4 H+ \' ^/ x公仔箱論壇
, X+ f& w& `% q
做法：
tvboxnow.com. U( W. C# D# c5 L2 M& T# C
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
# L `9 u5 T1 Z6 `; p1 h* Z' p$ k
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
$ [/ f. J2 R' w9 g& K* `, otvboxnow.com
; G' x0 J- [' d0 ]; @
4. 參鬚桂圓茶
; V$ a7 e: ^9 V+ N8 Q. @tvboxnow.com
' \9 u; s6 @' n8 [
非常滋補的中藥材，
適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
7 k2 V7 b- Q$ C% P6 ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. A5 O4 e. ^- `* U L
b! v. p% [6 X/ S+ f# B
挑選：
tvb now,tvbnow,bttvb3 r1 D& |& D7 ], C5 F- N! f0 v! g
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
6 [0 m+ h+ R/ W! h
' S1 Q& E5 y2 ]. V4 m- m8 B! D
做法：
5 y! k8 d6 Q" z6 v2 }* y5 h$ N
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
# [& D, Z; \9 L |$ z9 p
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' A& i4 |- L/ ?- S5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
( k- w6 t9 g1 z+ B4 B ktvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" X8 Q1 Y7 C/ Z- n/ Z3 m, s
5. 雪梨南瓜水
! V+ o" e! L4 H% r: F公仔箱論壇
9 O; {! _% U2 ~' F) v2 S4 K
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
7 @$ j5 J( {! s3 t mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S$ t* q; `5 K' a9 n, K- k3 [tvb now,tvbnow,bttvb
A! L! {, [. Q4 h8 J' F* {3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
挑選：
& M- W8 G% |" Y; i公仔箱論壇
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
公仔箱論壇4 g1 U( x" A7 E2 _( @
公仔箱論壇9 @2 L' G) C& y- N* j5 \
做法：
公仔箱論壇2 g$ e! n$ E6 y' ~- C |
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 s: U5 R# l D: ]1 u
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# \8 w9 }5 O/ Q+ i3 |
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~; P' ^5 B7 r% B& I5 E
+ e4 L6 B# G* @6 L9 q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 暖身補氣飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" k6 P4 ^: L+ ^
% _9 D E5 k! u) U" \! g* w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
5 A$ {! w% p' n8 A" G
3 [" e. d* p* Htvboxnow.com
公仔箱論壇: j7 I9 s; D& r$ ]* w
材料：
' P9 X2 ^& Y3 U4 R# Q
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
# l- r' i* A) w( m, A# k4 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 R) h: x- e3 Z8 U" |
做法：
8 Y! n6 Z7 R' I0 c etvb now,tvbnow,bttvb
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
2 y, @8 R* @* `: G公仔箱論壇
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
% p" F4 n; }, J1 P) j公仔箱論壇
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
