標題:
[健康資訊]
零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-13 10:27 AM
標題:
零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝
最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
: z! h4 G7 Y8 G5 c9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^! X4 } q+ G) m公仔箱論壇
4 c- y& T/ ?: f9 W: o& D
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。
6 ~2 S: N, x3 h
tvb now,tvbnow,bttvb% U. j( x+ T# O; X) H7 Z
$ O7 h9 Z( h- G; r) r6 `$ D
5 o1 n* u8 G) U3 }/ I+ Dtvboxnow.com
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
. c/ @+ T" m; G& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com9 F7 |- ?8 ] `6 ]. _
洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。
! X1 t, k X* R7 j) @; R2 {
. Z" k+ V: d- y7 R% ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( a3 d' l9 r; n/ W
醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。
4 u0 x5 y* U! `. s
+ H$ @9 V/ x4 F; ^' r2 w" ?
4 d* s# o# v! W2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。
% N( S% J) [8 d- X" x4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 o& f0 M' a7 x) T: X! G; [0 s. [" r公仔箱論壇
公仔箱論壇( d( L5 }( M1 p9 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- J& R4 q& j4 b7 X" j& K& [3 D. l
劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。
8 ~, g, f/ Y4 J2 p4 Y5 Z2 J0 r
, ?9 l* M1 n/ u( Q" U) [7 A9 O
公仔箱論壇) i5 N( d: W7 K
零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
+ [6 |5 _; l1 P: D: n- v3 R+ qtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com( K$ Z, W, E; I4 Z. D
tvb now,tvbnow,bttvb+ M, i! Z, K$ }1 U6 [4 j- x. l- Y
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴
/ K: M" V* {' R% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ `+ t& i7 z0 {- o1 v# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: b! k5 u9 m& H
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
# S/ r2 j( E- `, N( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. f6 ]5 ^ W
tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 H1 I$ X L9 \: R
黑巧克力
" \; O. Y& M% S& r$ e0 y: G, ?6 {
毛豆
+ w$ F# }- J0 E# v
開心果
tvboxnow.com m$ E' V ]7 T( x" `
蔓越莓乾
) j5 x! H8 j3 h3 E( T. \* x- f
全麥餅乾
9 [, t9 Q$ O6 c* H" J! p9 ^
蜜棗乾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, ~$ V" y4 g$ m$ P+ B/ W- W6 N
$ S; v2 Y: q) W( e' l4 Z
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。
3 @; ?. r! Y! v% {. m2 N5 z公仔箱論壇
$ x0 q, F/ d, b) h3 Y" z4 C- b
/ z* Y- Q6 Y9 A. l) X! K1 p
最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
