標題:
[健康資訊]
濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-19 08:45 AM
標題:
濕疹鼻敏感秋天常發作 6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯
天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb3 e, x) t( Q5 C8 s, c
撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫
- J( R3 v" h% K k" K1 }
. v' B: G7 ]8 K9 P0 u
秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
2 K! _5 S# f$ V
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
0 m2 u: W' R! {! A: ? |
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
$ B& `" E4 K. Q9 k K- \4 o( Rtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q, m+ A& O: f
1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
5 c7 _& x5 X! X2 }
位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
9 C+ i6 ?2 ~* I8 o( J) Q公仔箱論壇
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
t v' O/ ^1 ~0 ^5 r% ~2 R+ _: Z
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n9 g) ~- F; M* H* |; b: Q
' ]1 D L* p5 o% _* S$ T" h1 T" l* X
2.神門：改善高血壓、失眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ F$ L+ c/ p( I
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 e2 I* d+ }3 d7 C
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
8 r: Q, P0 y \+ q3 G9 ?
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸
4 B6 |- X0 ?3 y* Z7 G3 W
7 e, {/ n8 y5 b& C* o) A' c8 [
3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
4 W6 v3 ^9 F5 K/ Q2 J# L y5 n' }
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
公仔箱論壇& I5 u5 n! |' u* W9 Z' Q
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
" m* p8 E) T7 d2 x3 K$ ^$ l; ktvb now,tvbnow,bttvb
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
. b! K; ?2 A* M+ R* G, D0 C" i, p
tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 G$ [' `1 o) y ?
4.勞宮：緩解心煩氣躁
) _- ~8 ~/ g/ ntvb now,tvbnow,bttvb
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
公仔箱論壇0 a( C* n( `" B) U- e3 z. n
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
tvb now,tvbnow,bttvb% \6 a& B) s4 Q7 | n' O% |5 m' Q
治療方法：穴位按摩或按壓
8 g. O9 e% r5 W( @* e/ r7 i. h% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 Z* _3 _. w5 `% F
5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
tvb now,tvbnow,bttvb' R _' V# B5 o" d: B: E4 w
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
* C: d y0 a! m+ ` n6 t7 G) b公仔箱論壇
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
# x- c7 i8 z- h4 V# p
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
z* w( }5 K# n) C0 B
* B' x3 x8 u L4 e
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
tvb now,tvbnow,bttvb& n& u: |; m. k' @$ |9 q
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
$ P+ k3 U" ^+ E+ S4 @/ P& @3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
4 r! m, [3 h" b; A9 ^7 H) |$ x
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
tvb now,tvbnow,bttvb& v3 h9 U/ v0 H/ P6 ]
按摩和按壓的分別？
, v& b3 ^# L0 g" ]+ u/ k7 Q' _
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
( B$ i2 f3 x% t% r# etvboxnow.com
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
% Q8 F9 |4 v+ |* }tvb now,tvbnow,bttvb
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
2 d: V0 a" b/ |" f* Q, Mtvb now,tvbnow,bttvb
溫通法」結合穴位治療
! ?7 I. b/ n) f& G2 `2 _3 R/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
公仔箱論壇! r) O5 \( k) w R! ?, S1 f
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
; s! p$ w7 x7 r# f- g+ m1 ^% C7 wtvboxnow.com
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
公仔箱論壇4 J. w( ]* I. F7 C- w
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
% k% P3 D9 C- K! j4 ]- D ]
% S5 l( p$ a& _; B& d7 i2 X; b公仔箱論壇
. @& T- a% m2 b5 G$ y3 Ftvboxnow.com
; U' E: O, ?- q& q: k0 X+ F5 V
0 X+ \6 u L$ I& i% H9 [
% k( x) n- p7 s2 v; s$ J公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
