Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。
6 O/ b1 [( b1 Z" X  H$ otvboxnow.com
1、抽菸、酗酒、燙口飲食tvboxnow.com  a3 D* B: i3 b* X0 c6 G

( s4 U: |" U+ k2 ~5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G7 j" ^# y2 M/ \9 Qtvboxnow.com根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。 + X  g- G( `, J! r9 q& R) m

$ B% w! @. L7 P( K) p, X' I7 R/ C2 p2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽公仔箱論壇6 m2 s3 j4 Q! u; F
公仔箱論壇" d% _( @+ F/ ^* ~% T- P
吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。 6 _) w5 V6 S0 ^0 }1 D

, ]& Y  _* S; R% {3、食物中蛋白質的攝取量不足
8 q: v( d: i5 @- g) q8 t5 x( k$ S" ?; q% P. s0 P; H
根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。 # |- n8 m) ^( c2 T) H. k' o
公仔箱論壇' Z# f: ~$ K6 C, B. @* p4 ~
4、動物性蛋白質的攝取量過高
+ ]  p% u# m, _. o3 \公仔箱論壇
! t2 M0 x% B1 z1 x6 V. ?tvboxnow.com動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。 公仔箱論壇; J. F4 W- ]  z

! @( V' _. i% N$ h* Z' L) Ktvb now,tvbnow,bttvb5、常吃發霉的食物
1 `+ |& G/ {+ V& B' E' e
, l6 ~8 f0 A) L  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。
0 T% f1 {! ?9 `/ Vtvb now,tvbnow,bttvb0 P$ c& ^+ _5 I( B  s7 T* s2 F9 @
6、青菜水果的攝取量不足
$ z: [0 c5 T' J* r8 r: ^tvboxnow.com
! Y" K, z6 C9 n& |& v& N有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0