標題:
[健康資訊]
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-10-17 09:05 AM
標題:
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
! |0 D- h! w1 b% C o- y
# |. D( t1 `3 f, c5 H. o- f6 i, a, I
tvboxnow.com9 M/ x% Q' x2 }: u( M: A- t. i
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
8 h* |+ x9 _* @5 K: I, b- s* E
, R, q0 C1 G; Q1 h' j* S$ ]1 ~5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ i+ ?' g( a$ |, I% `; k+ Y8 T5 G2 N
! V/ T- _# C( g* j公仔箱論壇
% O& n) A8 O3 F4 O, V# d* k; h
3 Q' Z m- F2 Jtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; K. K1 T$ J9 z% R
/ Y I2 z( u6 @" `, B: b L& Ktvb now,tvbnow,bttvb
: I2 D3 c9 ~! p0 Y* t" J* e+ M& ?, ?
tvboxnow.com; p M7 [9 X' _& G
tvboxnow.com' n9 J n! k$ Y5 E6 j
0 ~ y# O% m/ b) P. l( Btvb now,tvbnow,bttvb
) {0 \* y* O3 f
tvb now,tvbnow,bttvb. |9 N. A% k- s$ X8 Q$ [
- H! s# C4 D, |tvboxnow.com
! F3 S- b. S' K0 a
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
4 s0 |# T( b0 V( t4 ~3 U% Q$ z
長期使用斜孭袋可致？
公仔箱論壇) B9 W, ?& ?2 a. b
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X- C7 B5 M+ n. V* A, j
脊椎側彎症狀高低膊
; \4 P3 J/ z! d" g9 U1 d$ C9 n
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
" `& G6 _5 E# M; S4 p
脊椎側彎症狀高低膊
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. L, A' X; i, F6 `2 g3 Q* Y
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
tvboxnow.com ^ N& ^: T& s+ E9 f9 x
高低膊不止造成肩頸痛症
/ l* P# O# u& h' m/ ?tvboxnow.com
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
- L% k7 U* a: z公仔箱論壇
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
1 G# W6 _. D: N0 N$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
