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標題: [健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-11-5 05:23 AM     標題: 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

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# H# u* K2 q* m/ _: Z6 S2 K. @tvboxnow.com美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。' W, [# p' X+ U6 f) @8 D( h
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雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
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52％民眾以為「失智症是正常老化」！! F: g' d0 g: g% _

1 e$ e- o) l1 D失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。0 f  e" o* x8 U1 D
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2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; J5 n) W+ n  s4 R

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6 {9 b% T+ i3 i- B  p& Ptvb now,tvbnow,bttvb大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：
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3 M4 o5 g2 a! V7 v公仔箱論壇正常老化：
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失智調查
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& `0 ]2 y9 {1 V* i失智症：9 i$ O  f- M0 o9 h: `4 L$ _3 @

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6 J% `. U8 W/ @台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。  a! y9 e8 @3 @) L, ^& f  B( f& b

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: j! p/ u- M/ K, G7 G5 |( S0 |tvb now,tvbnow,bttvb許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆tvb now,tvbnow,bttvb. k" F, q, O, |! K+ n/ g# P  h
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失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。tvb now,tvbnow,bttvb% j9 F. p* G6 f3 m' y
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事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y8 `3 t$ Z- t1 n

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失智觀念
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由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。
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# y& Y; d- O: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多
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地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐
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2 W0 r7 n) x! E' F" g造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：
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預防方法
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, z( d2 j. ?1 @8 i7 R, Etvboxnow.com所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ m6 Z8 ]8 D$ L4 _+ F% \0 A. R
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雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！' `/ `$ Q( S8 d+ T0 a, G




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