標題:
[健康資訊]
罹癌心情差、睡不好！精神科醫師提醒，不陷入身心症的方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-11-30 11:54 PM
標題:
罹癌心情差、睡不好！精神科醫師提醒，不陷入身心症的方法
「我大腸癌開刀治療，現在肚子還放個吸管，很不舒服；心情也不好、吃不下、睡不著，整天躺在床上，真是...」
「是啊，肚子放個管子，總是感覺怪怪的，不煩惱、不失眠也很難喔？」我試著運用同理心去回應。
1 P, q* G4 f+ f3 `$ X; Z: x/ q4 Z1 O
1 P4 R' v9 x9 M" W
tvb now,tvbnow,bttvb. c4 `. W3 B+ i
「對呀，到下週才會拔管子，但我一直失眠也不是辦法啊。」
9 b# s+ @/ e9 h/ P9 i( B
0 z6 X- Y4 e& R
「當然，這一定要處理，」我很明確的告訴她我會幫她，但是或許還有其他的原因會導致失眠，於是我評估了整體睡眠的幾個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」
; h0 O5 l1 W1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 n0 Q: q! F# q. e1 f
這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店裡關門休息的前幾個月，她的先生過世了。此外，她從年輕開始，就對許多事情容易煩惱，放不開，常常容易疲累、身體酸痛、失眠、甚至注意力都受到影響。
- K. ]5 o* T9 f. N; Z) V
1 v K5 b; H; v' `
所以汪太太的遭遇是，她早年有可能就有焦慮症，在先生過世後，出現了哀傷反應；之後罹患大腸癌，且經過手術後伴隨著生理的不適，讓她失眠問題更形嚴重，生活作息也逐漸混亂。
6 _. `; o! x0 R% P" W" h6 f
tvb now,tvbnow,bttvb, V% ?3 }% r) [; u/ z/ w" o+ l, ^
我告訴她，不管是什麼原因造成的失眠，一些重要的睡眠衛生習慣一定要做，特別是白天如果可以起來動一動，不但晚上會睡好一些，持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處，「還有，您現在也不是不能走動，如果一直躺著，心理也會覺得自己什麼事也做不了，會更討厭自己的喔；不如出門看看人、看看天空、看看風景，才可以避免自我封閉的惡性循環！」
4 }" t/ m/ N- [2 C
?- d1 A0 z: V- E" |% V公仔箱論壇
我針對她的病症，只開了一顆調整自律神經的藥，並且說明藥物的作用與副作用。
tvb now,tvbnow,bttvb3 w! c# Q0 l2 a$ E1 k5 s- e5 D
9 g+ o3 y# R& l+ \: f$ n+ C7 f
隔週回來，我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。
( B& E& f" q7 q
/ \$ m0 y$ |* _0 K& L, |' `8 [ x
「看起來好多了，一切都還好嗎？」我問。
tvb now,tvbnow,bttvb% I( G8 ?$ @ c( W8 l% l
+ I) c/ ^5 W! u' F- }0 g. ctvboxnow.com
「有，我好很多了。心情也好了，睡也沒問題了」她很開心的說。
1 s: E) Y& r; E. J- S
tvboxnow.com" e4 N1 U2 V4 Q Z7 k! |
「妳是怎麼讓自己好起來的呢？」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用，但畢竟她復原的速度比一般人快很多，除了我的好奇外，我這麼問也希望她自己能夠知道恢復的因素為何，她才好繼續幫自己。
$ m. d4 W! C3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ E" q: l) x4 ]4 X3 j
「我的管子拔掉了；而且我有聽醫生的話，不躺床，起來動，而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔！」
' N% u8 M- [# i6 j3 e9 O- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& r7 M4 C" q$ h; P# ?
我一方面為她病情改善感到高興，一方面也很欣慰；因為，儘管醫師有交代，但能把醫師的話聽進去，而且真正去做的病人畢竟不多。
% b2 w, Q1 i6 u0 U/ x
8 G* P' b3 t; Y# s" L公仔箱論壇
從汪太太的經歷中可以知道，精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠，就給安眠藥；而是透過整體的評估，從生理疾病、環境心理等因素切入，才能給予適當的藥物及非藥物治療建議，讓病人得以找回原本的生活步調。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
