標題:
[健康資訊]
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-1 02:47 AM
標題:
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
tvboxnow.com$ t6 M5 M7 B" ~
tvboxnow.com4 W4 P6 b- a) y; v4 |- v" F
! b7 T; {7 _6 z( O
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
3 a* H% S2 V# E3 G1 g1 \tvboxnow.com
牛肉
9 }. }- ?3 @! t, c
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
& B/ U+ J [8 q
老薑
公仔箱論壇2 }: U O: h* K( Q% s9 ^. o" M
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
& z% p! A- Q2 X2 E1 T/ @$ Y& k% A) k6 } aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍眼
! d- I4 k; u/ z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
( n. t3 d, i$ m ], l+ A公仔箱論壇
鰻魚
7 D5 E" P* a }5 l, Q
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
* I, l1 Z9 W( [. \
紫米
; E# ^: q' Q" i5 g( n0 B, v5 J
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
公仔箱論壇7 c z! N: J: J( X2 L3 Q; m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com$ t6 M5 M7 B" ~