標題:
[健康資訊]
抵抗肺炎流感雙重夾擊 6種食物增強免疫力
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-6 10:06 AM
標題:
抵抗肺炎流感雙重夾擊 6種食物增強免疫力
# b5 r5 r6 A5 B7 h
; G$ [' q4 l: O0 J0 A& ~- I2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 s* _2 Q3 U6 V
本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
; ^' G; k R, b
-柑橘類
! @! N* G' r. n- a" I5 r9 n3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
8 u" |: q* N# s% p; E% k/ m
-杏仁
/ ]4 Z3 P& |* n
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
$ @0 V1 y. J: _" \) ytvb now,tvbnow,bttvb
-紅蘿蔔
4 B* T3 E* b" j0 E2 B% H5 e
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
3 [# Z. D8 ]9 f0 D" Z9 E) C- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-豆類
3 ]! v* L$ C4 P: p/ Otvb now,tvbnow,bttvb
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
$ v( {1 x9 B0 z9 E( N* k! I
-大蒜
公仔箱論壇6 ]! G& t, V8 X: i3 R$ C
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
& B2 e/ |& b& c1 G
-咖哩
# Z+ J4 j7 f" ^: l1 Jtvboxnow.com
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。
8 k0 @4 S7 ]; n! j2 Q公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
