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標題: [健康資訊] 40歲後，小心身上開始有「老人味」！女中醫傳授：從體內除臭，你該知道的4件事 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-12-9 09:10 AM 標題: 40歲後，小心身上開始有「老人味」！女中醫傳授：從體內除臭，你該知道的4件事

體味重自己卻聞不到，這是老人味嗎？重點提示
1. 體味重、體臭的男女，都是濕熱體質的濕熱人。tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 f  ?% s3 H
2. 濕熱人自己聞不到自己的體味，身旁的人卻會哇哇叫。
3. 排汗、大小便通暢、還有調整飲食，體臭才會消。tvboxnow.com9 r8 I' c$ ]1 b9 f  M" X1 p& F
小夏的男友身高183公分，打起籃球來虎虎生風，帥得讓圍觀女生們看著他就歡聲尖叫。但是打完球的汗臭味，卻讓小夏感到受不了，因為汗味加上體味，實在有夠臭。體味是一件奇妙的事，自己聞不到，別人卻哇哇叫。
50 ＋以後要注意，老人味漸漸明顯4 _3 G6 R$ ?: P6 I8 n( a" @
年輕人有體味，但老人家更有「老人味」，老人味來自於一種成分「2-壬烯醛（2-Nonenal）」。從40 歲開始，我們的皮膚因為開始老化，會分泌較多的2- 壬烯醛，而且與年紀成正比。而且隨著更年期以後荷爾蒙的改變，更會加速這種化學作用，所以50+老人味就會更加明顯。由於人年老後新陳代謝也逐漸變得緩慢，老人味就愈來愈重了。
體味重通常是因「濕熱體質」0 {+ f3 ?* r0 b+ x. c
中醫稱為「濕熱體質」的人們，身上的味道就是比別人重三分，原因何在？因為「濕」，所以多汗；因為「熱」，所以散發出來。濕熱的人，走到哪裡都會留下體味，房間、廁所、辦公室，連同搭一台電梯的人都可以嗅出來。公仔箱論壇+ e$ }- |/ f; Y4 t% t0 q# X/ q  Z6 a
「濕熱人」不分男女，頭皮容易出油，所以頭髮油耗味重，脖子腋下出汗多，嘴裡也可能會有口氣或口臭，連大小便也比較有味道。喜歡冷飲、喜歡冷氣，但是不愛清淡的食物和湯湯水水熱食。濕熱人也不是沒有意識到，帶給別人的氣味困擾，但是洗澡和噴香水也無法改善，這要怎麼辦才好呢？
醫女跟你說，單單常洗澡和勤洗衣服是不夠的，濕熱體質的人會有體臭，就需要從內調理，從體內去除濕排熱，體味才會減。不管是老人味或是體味，都可以經由適當地排汗、排便、調整飲食，帶來改善的契機。
一、加強排汗
皮膚的汗腺是很強大的排泄器官，可以將體內的廢物經由毛孔排除，更能發散異味。但是濕熱人也說了，我明明就每天流汗流不停，還需要加強排汗？消極的自體流汗不夠，更要積極地去進行排汗，像是中藥泡澡、泡腳，定期讓自己身體的汗腺加大力道，毛孔開合而排出惱人的味道。
二、大小便通暢0 q. R) l% v6 J. e- h) y) j
濕熱人要注意，儘量讓自己不便祕，也不可以憋尿。喜歡喝冷水的濕熱人，其實很容易便祕，常常要兩三天後才願意一次排出，又多又臭。冷水對腸胃蠕動沒幫助，反而是多喝溫水，可以讓你的大腸和膀胱都開心，對便便、尿尿順暢，都有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, [4 {$ R0 J; t8 V8 `, Y
三、飲食調整
徹底能讓你改變體質脫離體臭的，就是調整飲食內容，這一點最重要。
溼熱人常常是自己飲食不當所造成的體質偏差，食量大、口味重、喜炸物、嗜冰冷，或者愛吃人工添加物的零嘴、精緻的甜點汽水等，會讓身體負擔變大，廢物變多，於是身體忙著排廢和出臭汗。所以飲食上自制，慎選乾淨、健康、原始食材的食物，濕熱體質也是會變好的。7 w2 F  T0 k% m# [
含鎂的食物如無花果、冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、海藻、海帶、豆類等，能讓惱人的體味改善。還有綠豆清熱，紅豆、黑豆皆利水消腫，都是隨手可得的消除體味食材。酵素豐富的水果也可以改善體味，像是木瓜、蘋果、鳳梨、檸檬等皆有改善體味的奇效，怕鳳梨刮胃？那麼飲用鳳梨汁也很讚。3 {* G+ P4 T6 q6 t& h
古代宮廷裡的妃子服用杏仁茶、杏仁露、喝茉莉花茶來香體。醫女也建議了兩個中藥內用方，祝你早日脫離體味的煩惱。tvboxnow.com4 x) L. d! r8 @) D
四、使用香水或是花露水公仔箱論壇, g" Q  g: a, E) t7 m, C/ {
平常可以適量噴點香水來改善體味。泡澡或沐浴後，可以使用下面這個天然花露水來潔淨皮膚和頭皮，讓身體清香。) V( p" v: }" N$ M6 y' N
延伸保養：香草花露水
藿香3g，荊芥穗3g，迷迭香3g，蒼朮3g，薰衣草3g，以上藥材一起用熱水500c.c.浸泡30分鐘以上，再過濾藥草取汁使用，這是身體的化妝水。沐浴後，用花露水潑在全身皮膚和頭皮上，之後直接擦拭乾不需再沖洗。, t; L& v) F0 B' Q6 H
醫女的食療藥膳香體茶
材料：石斛12g，梔子花6g，茉莉6g，500c.c.熱水
作法：公仔箱論壇9 m0 w0 r- u3 D7 I; A  X4 I
1.中藥材稍微沖洗，加入500c.c.熱水沖泡。
2.溫涼後即可當做茶飲。
3.喝完後還可回沖熱水繼續喝，第二泡的浸泡時間越久，味道越濃。tvboxnow.com* i  ^- H! s0 s& W
※一天一服即可7 U% q2 p1 \) x2 K3 O& J
延伸保養：香豆水
【材料】紅豆、綠豆、黑豆各30g，1,000c.c.熱水tvb now,tvbnow,bttvb" k4 T; H5 J3 Z& r: k; e% s
【作法】1.三種豆類均洗淨，加入1,000c.c.熱水煮滾。. }# c; q# {) A; ]
2.豆皮不要煮至破，溫涼後即可飲用。
醫女的保健穴位有體味困擾的人，記得要促進身體新陳代謝，讓汗腺通暢、毛孔開合正常，異味自然容易散去。可以多運動加強自主排汗，以及按摩以下穴位。
勞宮穴
【取穴】位於手掌心，中指尖點按掌心處即是。8 F7 ]& o. @+ I" V) l7 C# o0 V4 Y
【點按】用拇指重按穴位，或是用拇指食指隔手掌對按。3 \8 x. B8 I! K" f% [! \

曲池穴
【取穴】肘橫紋外側與肱骨（最接近肘橫紋的骨節）連線中點。tvb now,tvbnow,bttvb% `0 e1 z8 b1 X8 w
【按揉】手指垂直皮膚按壓，並旋轉打圈按揉。

極泉穴' M: q) i6 H- o
【取穴】位於腋窩頂點，有脈搏跳動處。
【撥筋】用四個手指從腋下撥到乳房處。
膻中穴
【取穴】身體前正中線，兩乳頭連線中點。
【按揉】手指垂直皮膚按壓，並旋轉打圈按揉。

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