標題: [健康資訊] 【營養食物】各式菇類大比拼！ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-9 09:12 AM     標題: 【營養食物】各式菇類大比拼！


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; f7 Y5 w3 \1 t/ R8 t( T" A+ T" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O8 i. k1 C5 otvboxnow.com菇類向來是素食人士喜愛食物之一，也是港式食物中常見食物。不同的菇類的營養價值差異不大tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 A2 H6 s* E1 O, _( k+ d
，都是低熱量、高纖維的食物，其中部分菇類具有不同營養價值，而不同菇類也未必人人適合進食。
) f4 @8 q2 e7 J, M1 P. [- ftvboxnow.com冬菇
* J* [: A% L2 w  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗稱冬菇的香菇，含豐富維他命D、E，能有助改善高血壓，以及降脂。. G9 {, E, F2 G: ^: i% t9 T
白蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* X( P2 s* q2 I1 y, A. \! P- C+ A
白蘑菇 能益腸胃、化痰理氣，具抗衰老，改善高血壓和高膽固醇問題。
' I& {$ z* j5 e1 T  k公仔箱論壇草菇
% Q' ^: _! H3 b' n; B1 i4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草菇 能清熱解暑、補益氣血，適合出現暑熱煩渴、體弱，容易頭暈乏力者。
* a- {6 N8 U7 k$ ktvboxnow.com金針菇
8 z, r0 y3 H  M公仔箱論壇金針菇有補肝、益腸胃、抗癌作用，而且能改善智力及促進腦部發展，適合患上肝病及脾胃病者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; s% Q1 Y  v0 g$ r9 _
菇類並非人人適合食用，因菇類含豐富嘌呤，有機會誘發痛風，所以患痛風症或尿酸過高人士不宜食用。此外，市民進食菇類引致食物中毒個案偶有發生，因此建議：
1 T# C- u& c0 S5 V+ h/ H- h4 |" ztvboxnow.com-由於難以分辨食用菇和非食用菇，切勿自行採摘野菇進食
" s5 @$ }3 U  Q- T8 T-選購預先包裝的菇類時，應查看包裝上的食用期限
4 N4 _$ S+ a6 e# N& ttvboxnow.com-不要購買懷疑混雜了不明品種的菇類6 v" ^8 [" z+ x& T3 j; G, Y
-如選購的菇類呈不衛生情況 (沾有栽培物料)，或有變壞現象 (出現有色斑點/發出異味/釋出黏糊液等)，便不要購買tvboxnow.com* g- Q+ {3 F: y
-應把菇類徹底清洗及煮熟，才可進食
7 s- T% M" j/ _- A; g-如懷疑進食菇類引致中毒，須立即求醫
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