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標題: [健康資訊] 大腦學習獲得愉快的報酬！醫：這樣做遠離巴金森症 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-12-16 11:40 AM     標題: 大腦學習獲得愉快的報酬！醫：這樣做遠離巴金森症

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇* K" @# h/ I8 u* z) i

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1 m) l* f" P4 a9 f6 W! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q8 g' V" p6 n/ h4 [5 m4 F) Vtvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvboxnow.com6 D3 y8 n  `" A8 b
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
8 U5 H* B, j9 o. utvboxnow.com帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
8 B9 U) a* Z9 gtvboxnow.com▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
4 A3 o0 ^9 D( g3 i! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \! D3 _2 L( z% U5 e  e8 Z
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圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
. I! q: c3 Y8 X+ S4 Y# ctvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
$ \/ ]7 v: J3 k+ |6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
7 h9 E+ S3 K, ]% X: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多巴胺是人類學習的強化因子。
: m/ E* K- `4 |$ u: A' S$ gtvboxnow.com我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
4 S( a1 s1 V4 a' a9 |tvb now,tvbnow,bttvb如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇( v- Q1 x' I& Y3 C$ `% q* A
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
) _7 _* X( H7 F2 G2 K% @8 q有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
% y+ H- e6 j8 Ntvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！+ P/ @, [. T1 C: h4 G
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
- ^+ l- j, j- U7 Y- y7 y0 Btvboxnow.com相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。tvb now,tvbnow,bttvb( O$ `& X1 @1 S7 H
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvboxnow.com0 ^0 Y3 G2 k* u
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
7 N- U4 l9 k6 s) N/ |8 y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
; t2 ]( V- z, T9 [; etvb now,tvbnow,bttvb做一件事，會得到愉快的報酬。
0 D% z0 [& o+ z% b4 H1 R$ ?: S5 Ztvboxnow.com如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! m/ x) H% x  ~3 B1 ~. s
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
2 K/ R2 b5 `2 r: U1 @3 Y; Jtvboxnow.com我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。公仔箱論壇- g' I/ {: H7 E
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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