公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇% h) z9 R! T( _) j+ O$ f
  J  }$ H1 c6 l& I7 D& Z

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
公仔箱論壇% M( J) |: Z% O( U5 D" A

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb: `5 I% U1 w/ a& d! A) K$ }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ W7 J8 f% {* w# z- q
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 f! z6 m; U9 f" y% E

生活一向很平常，

骑车书画写文章。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% F: W* c, i2 k

养生就靠一个字——忙！

tvboxnow.com4 F5 q0 e. |+ T) F1 X4 s* p, J
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

3 G6 [0 g$ k/ I/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 R  Y' }; d% P2 t

公仔箱論壇% x( O! i& K9 \  ~+ _1 d' t( j
01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
2 I. X7 \9 P7 R- Z& p) @

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：( Q! L" B$ y7 X5 `: y3 \

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ D! _. e: L# x1 h! ^+ R# h

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb+ t# {- i+ K% K5 b+ v5 n9 T3 h. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' u* B) {8 O/ v% D

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l+ ]: ^8 s) i+ H  N8 t
tvb now,tvbnow,bttvb: |* Q  _6 O% q+ O( Y3 n% x
tvboxnow.com6 m, K, p9 o# {$ `0 B' [
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；tvb now,tvbnow,bttvb+ A* V% g% [7 A6 N5 A

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: I: z0 f6 H3 x" e( n0 {

巴金 101 岁，
tvb now,tvbnow,bttvb9 P" N7 d; J% y( ^3 q/ T

马寅初 101 岁，
) T# w# }- [) K' f/ e1 O

钱学森 98 岁，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v, i  I, _8 o$ H
公仔箱論壇2 P# E2 p/ K' H: G
……. H- ?3 Y1 |$ k, U. p
公仔箱論壇2 i; P' a/ `; z5 G% C- K$ W

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

公仔箱論壇. [$ H. S( b+ ~, F1 f& q* ^
) S5 b+ {* d% |* x/ g' T- Q
3 }3 E1 M6 Z8 ~) e1 M% `) b
02公仔箱論壇- x1 {, V  o) x1 h& f

为什么长寿？一个字：忙！tvboxnow.com- [( ~6 p& h) ]) c) H# q! c+ j

tvboxnow.com& k% K5 G) V% p
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇5 I: ]+ q2 c/ n; S& c; r
公仔箱論壇) G3 K- y2 [3 H2 n4 \% J

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvboxnow.com; g0 W  v/ ?4 b' |
9 _' ?9 r' D5 o, j
2 [6 b! {5 y9 s6 h
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 _$ w1 l9 w- \

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

tvboxnow.com3 Q. |( D7 A' C

03

忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
tvb now,tvbnow,bttvb. L" L* [2 W: M. z" v

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
公仔箱論壇  O: C+ o5 p4 K5 y6 y1 B3 B" A

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。# U$ o/ s! `: u) {" o" p

tvb now,tvbnow,bttvb* F' f9 F5 n" q. A; G% r) i
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
tvboxnow.com. [- K! ?& t1 w. E) Q8 q4 X, Z( C# w

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
7 Y# r5 D* k$ B; W
公仔箱論壇4 L$ B3 U4 Z( E
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvboxnow.com! D4 q* g9 R! I' H+ j- N) R  |, p

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
公仔箱論壇7 S5 J1 U. Y. z) i2 t: H& A# x3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% D1 R0 w5 Z% c( {8 o6 I0 h
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

  e9 w, W5 H# ~) P4 X: }. l

tvboxnow.com! h1 a5 a5 O3 j3 F7 C- V
公仔箱論壇0 K1 Z7 f6 r* ]$ U* {
04tvboxnow.com2 A' \6 T* l1 W% @" J8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: V- F# v" ~& ~5 _+ ~2 M
怎样让自己忙起来？4 ^4 i# o% S# v

1. 按时早起，别赖床
( [! _" f+ @+ ?/ [

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
0 z9 U9 T  q9 K

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

tvboxnow.com4 P8 O( [# Z  `* B4 d6 x3 t
2. 别闷在家里，常出门走走
+ ^  R8 E. k# g' M' P
公仔箱論壇4 U8 s* T( q0 z! {
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
8 i' P# U' L" W

3. 多参加一些社区活动公仔箱論壇$ u  ^3 ]' U4 {' s, I; G
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) x4 O) Y8 A5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U7 s) d9 G# t$ Q0 j
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
tvboxnow.com: j; W& `: v) f. T1 l

4. 注重日常仪表
$ V6 h. A' M! E5 a/ n' J
, P) L" L& J$ J) [5 w8 U  ~. o5 n
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 ^7 m0 U" r: _+ A% G) y7 I4 [! \
tvb now,tvbnow,bttvb6 A  b9 m7 F& ]7 \; I. m
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！

公仔箱論壇; P3 O6 P' v1 l5 U
5. 坚持读书学习、旅行

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. o! y" d# X' P$ a$ h
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。! b- ^& U; C& C. }% R3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% Z4 a4 G% {+ _  n6 X/ a

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。% k, I) Q" k( F1 j" f! V

6. 坚持运动

tvboxnow.com4 b: E. p: [+ l. F" n% u
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb: v- `7 d  F1 K' O$ t5 E  P
tvboxnow.com+ I1 P4 ?: H$ S5 \7 ?: Q. @

7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e7 D; T8 R9 \% p, q2 ?5 l8 k6 N

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
tvb now,tvbnow,bttvb: ]5 U" G% V$ M) C, F& ~

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
tvboxnow.com+ L2 U- v6 K0 Q5 R0 ?2 z. c- ?
tvb now,tvbnow,bttvb( p, `( O( ^% q+ h
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)