標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”# A* F' l+ U' P
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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. |9 r) Z$ H0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，
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香烟没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d7 J* z6 |2 i- s4 l( s
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酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb9 L: A6 X/ k  J

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没有安全量1 b( D  O* b1 S/ ~- Q; T: D

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+ ^& j( p* {# d; i/ F' E0 v) R
) L' f) a& v5 O- h4 ztvboxnow.com2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvboxnow.com* c. \7 V( V7 M' w
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( j1 S- k8 `! P" g7 O男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r( c% P1 P- Q# z- U" y8 k/ k- j
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% ~  Z# f* _# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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/ I, G* M) E% N" U* `8 r" m* Stvboxnow.com2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb  w: ]3 m) s' @
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7 q2 v" Q: ?9 u' j  h7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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2 c0 Q; B7 K8 H; \公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。公仔箱論壇3 S" e) v0 r7 t/ a" `
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb. q6 E  P/ c  \4 @& Q& u

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* x. ]: C1 T6 O  ~0 r* r! V公仔箱論壇逢年过节送礼送一类致癌物；
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$ s9 W1 b* c3 \! t! [* t公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告tvboxnow.com  [  E" m! }* Z; F) f8 _

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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。9 n- l/ p: }# l* _; l8 Y# b- Z
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9 j" t6 @/ y1 m% Q( ~( ~. t) D不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 z( N" E) x5 {+ ?( M, C3 ]
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。# ^9 Y3 v/ d; U) r+ E  W# w) B& ]

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2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。公仔箱論壇" R8 F, s7 u+ v. A# d9 m
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/ N6 @6 F1 c( W3 ]* ptvboxnow.com当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇+ q1 L) q4 a: K5 \+ n" ]/ S! O) L
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" p, V+ D' u4 gtvb now,tvbnow,bttvb一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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) `% c, Y* E, Y0 m' t公仔箱論壇健康银行9 H# ]' N! L7 f  @' W
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。公仔箱論壇: M/ t- P% O) r& Z# e  S) ~( K( O
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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7 M8 F. X9 M% ?9 t& o2 C  ttvboxnow.com当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb' |( l0 X6 ?! f/ }

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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？tvb now,tvbnow,bttvb1 W+ K' P4 Z5 K5 U/ n" [1 D

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! G- v+ X+ N& G2 O/ L2 ~当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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3 j- O) \- e7 F# f公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb' O6 @7 ?" _: |5 O4 }
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb  i2 k/ E4 F! \% u

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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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" O' f) B, G( Ltvboxnow.com还有一件事我怎么也搞不懂。
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6 r6 o# A) D, n. htvb now,tvbnow,bttvb
( I5 E  b) B; z/ @4 r0 ytvb now,tvbnow,bttvb为什么长大以后就可以喝酒了……
6 |% G( h" ]# c4 K% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: _8 n. k4 a$ _) D4 q- }
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成人就可以自我伤害了吗？# V* _3 u2 K4 |8 l

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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？1 Q% T- t3 ^: V0 L& C

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公仔箱論壇0 g' q- e2 t, U% O' M3 g6 ?9 u
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。; j2 }0 I1 |: z. R6 ?+ `- ^9 W

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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o# n! G2 K! o8 z. n# h) ~) I2 P6 `- r
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0 m  b, q% [2 ^! M; w& r- Ptvb now,tvbnow,bttvb均衡营养
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0 M( b) @9 l8 O公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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# y4 H( ]+ L% n- ^& J$ D  _+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s/ A6 m, q+ H
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。( ]1 g* l/ b$ U. j+ S5 t
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  u; e4 \2 n" {; P5 atvboxnow.com& j  T% G' \5 J/ t
10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
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8 C% }: f) `" Z3 U- S  d# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你要哪一个？
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4 a+ \; ^$ P" v5 \3 a  e' j: M/ D我相信你一定回答，tvboxnow.com6 v4 U# T* f! n( T2 b1 j( i

7 Z! ?6 Y. ^+ z. T! u- u我要100%食物。2 t3 w0 E+ x. g

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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇0 G/ s+ E! N; e' F
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. }, u- M& ~% C3 o% ?: U' ?tvb now,tvbnow,bttvb  04  公仔箱論壇4 A7 H* C0 ]0 T5 @1 r, v2 i( ?
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让时间
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成为健康的朋友
  y. n, m; X* k# r& stvb now,tvbnow,bttvb
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。  Q& v6 Y. H& H! |& [2 E9 [
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。6 L" D0 s7 ]. E" x7 F
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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; J" [3 w7 B) s& K0 L, Ytvboxnow.com赖遗传=我没办法了。
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇5 P0 V+ y* ?( {

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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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