公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”

这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 [2 t$ D& c; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E9 G5 N; b: {7 s5 A1 b
* s$ E0 A, }. K" l% U- }; w7 P
公仔箱論壇. a5 |2 W" j* }  j7 M# r# t
香烟、酒精、加工肉类，3 C  K& P0 D5 m" C( Q9 n; |
公仔箱論壇3 r7 P6 k! c: S2 m- {, f$ W, ^/ j
是一类致癌物，

没有安全量！公仔箱論壇+ m# I, S; Y6 {$ A- Q

tvb now,tvbnow,bttvb! f" s/ i  y$ l) |9 w

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb: ~8 u7 G+ V0 m# a
公仔箱論壇8 E  h8 ]% `; f8 e7 m8 j
香烟没有安全量，

酒精没有安全量，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~) V) p, f( Z% l7 ]4 _% X
肉类和加工肉类没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 k' I7 r- W$ I/ S& Y
公仔箱論壇: `) o3 g+ G; e$ F8 w& Y


  01

烟、酒、肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) c) O4 _6 |! k
没有安全量tvboxnow.com) _, M4 h6 f. [' `* w

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
公仔箱論壇: f6 R4 U1 |' w) R. X% J

, t% D6 U: q5 @% X2 g- e
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 h  B' |$ a, Z  l
tvboxnow.com5 q6 o; g2 ]* d  K

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
tvboxnow.com. R% w7 p+ m* U9 d8 ~
6 N$ M3 M9 p& w, Q9 f  w

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' O! U# m9 v  p, g# F
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb# i( u( O- s( \! S$ j/ |6 [2 G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* a+ W$ c1 m. c

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇, K9 J7 g* E0 e0 d7 R4 G, G( |( Q) ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) ~( O6 C! u3 J) r, |' z
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
- B$ D, h2 n. S0 o

8 M1 x9 N5 k1 O3 N0 L( C8 ], e- y
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvboxnow.com0 i- E. d* ~% I* r# m

这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。

公仔箱論壇' i6 |! @+ y; h* y7 \! Q
tvboxnow.com' N4 q9 p8 B( ~% ~1 q- {' F! O" f
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 X) q% t, e4 C. W

吸烟、吃肉、喝酒；
公仔箱論壇* X6 l. W3 ^- \
逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告

……
公仔箱論壇0 K1 h7 d( w0 T3 g
公仔箱論壇5 Y/ o! d6 w: w% W- Q0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 r/ A. T- r0 K. u! M
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。tvboxnow.com* M2 G# L6 Y) ^3 G( M

. K) S, ?, @5 L
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？

tvb now,tvbnow,bttvb' C9 n" |. R% b" F( ?

抱歉，科学数据不能支持这种说法。
5 `; S# Z, v& O) q
tvboxnow.com1 X3 c4 p' y! g9 I# g

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvboxnow.com- N4 I: E3 [1 M6 ]* r  I; F
tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 S8 M4 U. d% i7 T, ~9 \' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A1 J8 h, O4 G( `* O: u& I
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。tvboxnow.com! y( T" D+ V: v; V$ |2 }8 q9 h+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^' E+ e$ a( e; O
& }; t3 u- M2 c' Z5 W" d

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。/ u& j1 W7 I& n3 D! b3 b1 ?, B* P

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 B$ {& r/ m% L* q

tvb now,tvbnow,bttvb  r  N' \, D# Q9 o
tvboxnow.com- r# R4 M# F+ r
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' d6 {( u7 i2 h5 l4 E! [9 v
公仔箱論壇# J# O$ k* N0 d

  02

健康银行) l' _# S" S* H6 S9 m

! }: t( Z. j6 D% V! W

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvboxnow.com3 D4 c3 _+ ?5 ?# l

这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。+ b( U% ~* P- H' Y

tvb now,tvbnow,bttvb) m6 p7 D3 L. K, e( Z0 c

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。

tvb now,tvbnow,bttvb) S" m) Q  Y" d* r) d; L3 g
公仔箱論壇# S/ S/ y5 }; U8 A) {8 W
随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvboxnow.com  n4 p8 W6 C. U, P

- [) H3 H. p  T+ S! H* L
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvboxnow.com% k2 B0 q5 c1 x+ v( w1 u$ p
tvb now,tvbnow,bttvb# N& ~$ K8 B; P4 Q
tvboxnow.com& [7 E  F8 p* e4 w- Q
公仔箱論壇2 \% D7 |4 Q" J6 ]  c! r/ Z
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？% C' V. U4 c. |; K$ O0 O
tvboxnow.com, v* @6 r+ Y2 ]  U3 |3 U+ I
tvb now,tvbnow,bttvb% k+ b# H9 I! d1 D! m
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

% T6 r4 l6 [- _% `, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 ?$ a: n! Z" w
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
tvboxnow.com1 _$ ]4 I. }& F/ [2 v& [
tvboxnow.com3 Q8 v6 T+ b, b- v) d, d( s
6 f6 |) |. S: P  M
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。- }4 x+ n' k# D- |+ i( T) J

3 w, Y  Y" z( z5 M# H  K" D- q9 J
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

tvb now,tvbnow,bttvb% c' i5 y0 p( i9 s$ J5 [) u
  x0 |3 q: ]4 n, R$ W* r
最好不要等到这一天。公仔箱論壇6 D$ ?3 M. z8 _) Y, R- ?% ?% _

tvb now,tvbnow,bttvb$ v. o" S6 ^: R/ w, h, g
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; A$ K8 \+ Y3 ~* B$ x& ]% M

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H' M, W: t( X+ I( i

. q2 f% Q+ Y- e; W/ P: a0 j, C
难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& R' X1 ?* z! A6 u4 l1 S; d, S
公仔箱論壇0 g, N3 @2 f" ?- a/ F5 V0 F( B2 b  K4 p

" k; W7 @+ }# D% t5 k
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 b% r$ `2 h0 g+ C
公仔箱論壇2 m3 T' [9 i6 L$ r9 j9 G

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h- Y% m) g- ]8 r* k$ U% y* H# c

, j/ K5 j1 f* F" {5 Q8 A9 p
还有一件事我怎么也搞不懂。

为什么长大以后就可以喝酒了……

成人就可以自我伤害了吗？

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇4 m# ~: ]+ B6 Z6 o

公仔箱論壇8 ]; S% _; T  E* D6 z3 {

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。9 c0 \- a. M$ r! L4 m1 U6 T+ @
4 \: r9 T8 a- l& e  F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* s! g5 |( O' Z  @/ V5 B5 J2 [  J
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇2 k+ D1 c% T6 [7 `' ^7 j

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
% S) v0 u0 D- |" K: O) x

  03  tvboxnow.com$ ?9 L, i" e9 y; W3 i9 e

均衡营养tvboxnow.com. ]+ R7 @" l# n- U

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇1 d5 m, U0 P. P+ ?) |# u+ q
- N+ `! Y  ~& e
6 v2 ?8 ~. `( R
! h+ [+ c* b. m3 x. Q* {, ]
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
* N7 Y( w; s: p1 M: W
公仔箱論壇4 [7 C8 r( _8 b! P. t7 [9 A

10%垃圾+90%食物，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {. n5 {* m9 ^2 Y; Y6 r! l" [
和90%垃圾+10%食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ a6 c/ F* [+ G: e

你要哪一个？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# k. R5 V5 C/ K& X$ s8 d6 j

公仔箱論壇3 U) a9 S4 x9 j  r0 V

我相信你一定回答，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H  n  r7 `! J, C  @2 i' E/ T! s
公仔箱論壇0 z! u/ [5 o2 |+ W7 D' J. Y7 Q# a* N
我要100%食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 v, l5 |) G+ F' s
公仔箱論壇0 l& l6 L( F0 Z8 ^

公仔箱論壇& m) f6 X* a# H. \6 d2 m
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q5 ?, ]! s  o1 B8 ~, H9 \
8 x7 d  c3 j& W" K

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。

tvb now,tvbnow,bttvb- X# I! A/ J& R8 z/ d' P* g
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。* |  f2 J# y" @% W* z5 }' k6 S; L

' d7 f( n! c2 T. }

  04

让时间

成为健康的朋友
: g, r2 B/ O/ P& g  f5 B( \

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。公仔箱論壇: s0 t2 T7 F+ m2 z( [. R
2 Q$ I* i$ D5 A2 m; e( ~
tvboxnow.com" J" h) p' P- ?! ]2 Z

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
公仔箱論壇$ Q4 z# U1 S  _
tvb now,tvbnow,bttvb% M/ Q* j1 a0 d( {

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。9 N& i  }2 _" W3 M5 k/ G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ p. _5 U+ N* w
2 h" W& F6 {2 N; \0 L% r, ?: c
赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇# r4 c. r: {3 C, v9 @8 ?! T7 i

tvb now,tvbnow,bttvb5 [& J+ q. W( B

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
* }; Q$ R- ^: E) A; T! C

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
tvb now,tvbnow,bttvb1 T. }9 V0 b& Q2 v
1 K* v6 n: e5 l/ E. b* t
. K, w" v" |3 A) i6 q$ U4 o
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇; M3 S# ~% G4 b
! W7 H0 k5 k# v& v2 G5 J7 j& [
tvb now,tvbnow,bttvb! ?8 _2 k2 r) U" c& u3 {) t6 n

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)