公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 蛋白質食物減肥法！減肥蛋白質攝取量教學蛋白質食物輕鬆減脂增肌 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-1-6 01:05 AM 標題: 蛋白質食物減肥法！減肥蛋白質攝取量教學蛋白質食物輕鬆減脂增肌

本帖最後由 soforlee 於 2021-1-6 01:09 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* S" }) i$ V& c7 c) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* {: ]/ o2 H

tvb now,tvbnow,bttvb; v' p* K* u+ c5 c- Q) k2 U# F# F
減肥｜蛋白質食物減肥法！減肥蛋白質攝取量教學蛋白質食物輕鬆減脂增肌常聽說，減肥要攝取蛋白質，但只攝取蛋白質其實對身體都會做成負荷，或者會引致負作用，所以想健康減肥的朋友們，就要學識如何計算每人每日減肥蛋白質攝取量。今集靈山就來分享蛋白質對於健康減肥的重要性，學識如何計算蛋白質攝取量和認識蛋白質食物。其實減肥都可以吃得好豐富，只要選材適當，就可以飽住肚皮健康瘦身！想學就睇今集《識食自然瘦》。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a0 |+ Q( a/ I( d' W- z
蛋白質減肥貼士：公仔箱論壇0 ?0 o- M( I2 |3 k, r
1.蛋白質可以間接提高新陳代謝，運動後修補組織，增加肌肉質量，從而減低脂肪囤積。& G% T( L! O! U( G( a, y
2.每人每日蛋白質攝取量計算法：自己磅數 X 0.36克 = 蛋白質每日攝取量tvboxnow.com* T/ i& m. w; v
3.含有蛋白質的食物分2款，分別是有齊9款胺基酸的完全蛋白食物，和只得部份胺基酸的不完全蛋白食物
* m) `. C- H5 L( A9 \

tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ X4 u) q! S2 z' l* K0 e, u+ [

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)