標題:
[健康資訊]
寒冷天氣下需養好身子！6種冬季養生進補食材
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-1-9 01:28 AM
標題:
寒冷天氣下需養好身子！6種冬季養生進補食材
tvboxnow.com+ s2 l9 R: t# `0 y! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H3 [; `3 d1 _/ j: h5 O
/ ?& ~9 D' A/ I7 t1 l
tvb now,tvbnow,bttvb& |) P1 O8 E! y* h5 X, ?4 H6 @
3 c0 Q% \; n) b4 r" J4 m
tvb now,tvbnow,bttvb d5 c3 L6 N! ]* w8 W; _# ?' @2 B
' I5 a) R1 J( q" ] I
6 V. q; @; @+ W# n: Y5 Etvboxnow.com
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
& U& M1 D5 v7 Z: R* @公仔箱論壇
山藥
+ `' x" l8 y/ G$ \ B# J) c* F
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
公仔箱論壇$ d4 G* u" l8 N/ ? d+ u' h
黑木耳
公仔箱論壇2 Q6 n4 O, C8 M6 c( p5 }
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ Q7 P+ G5 j7 ^
烏雞
公仔箱論壇3 T h# X" u7 k5 M) P. C
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
$ R! _1 m- u, b, ]: M- I# V+ e
堅果
* a6 X5 r* G- y$ K, ?tvboxnow.com
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
" K- _5 m5 e# Q0 }
羊肉
3 G' K! T& Q& O& _2 u0 b% x* a' z, rtvboxnow.com
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* u0 ~) @5 l2 D/ B7 T
茼蒿
, }7 [3 V0 r1 T f% s5 I
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
& Q! T) m% H7 b' E1 g4 u) ktvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com+ s2 l9 R: t# `0 y! X