標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
5 P2 t6 s! K' d/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 ]% @. C; j: U) \* v
5 L; h! d4 n6 x: k4 |1 p
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
& ~/ K& J( L+ [" d" wtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% [. g' K" C5 I. s
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
i' ~( M! m8 ?0 L- J
公仔箱論壇$ F3 z8 Y w o4 c8 I
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
8 G' F& B4 B7 t$ O$ V0 ~, ]9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
- I. }( d; w" d) {- g* q0 g- v" n" g' ?
, }$ b/ P7 c7 f公仔箱論壇
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
0 X* v; t; b6 j- M8 ^公仔箱論壇
" D, y! v9 `: }tvb now,tvbnow,bttvb
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
+ x1 Z( J4 H( W( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇2 L5 k' W i: Z3 A( q
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
# d- c0 J9 C0 s0 @1 }tvb now,tvbnow,bttvb
1 v1 |. @, a) x" J5 S) S
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
tvboxnow.com% y, H7 |3 W( ^5 s
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb/ t$ x9 k' `3 ?6 O
. o; Y" `# b: I1 K2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
' y( U% ]) O2 R# ^' q+ X
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
. j! C% Q3 E, `% D; V
( Y) C7 J8 f8 Z7 v7 S+ ~' N. c! L1 z
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
; _0 n2 q# @5 U: e5 N! Htvboxnow.com
tvboxnow.com5 I8 m3 m8 h+ F
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
