標題:
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
Ashley98149
時間:
2008-12-27 10:07 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
, p; k" w5 d9 @6 y* _) o. C
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
6 M7 d9 q4 r7 L- ~6 [
+ \* `, t; S' x, X6 K
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
7 n0 A& R" U6 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 Q% x# Q$ H/ G% j- Y% y公仔箱論壇
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
公仔箱論壇4 h# r# f' \. M' g* F1 d1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( S5 b8 r5 M& G) a# S% n. E
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: x! W. i- x* ]* t' h* W1 T+ X
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
* U3 B6 N2 E4 P1 u: G5 Q* D2 L: o
# p$ ^2 x# ?$ ^tvboxnow.com
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
tvb now,tvbnow,bttvb: U1 ~( {! w. p
+ L* n, v: e4 j) R: {
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
8 p4 D# o8 Y7 o5 I4 f! F4 a
tvboxnow.com4 i8 w) E% T, z9 s
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& f' \. C; Q; z9 b
0 q+ M3 N+ v: c0 ~2 t2 k9 `3 z
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
. f7 w, n$ a+ ]9 f& d4 {9 |公仔箱論壇
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
3 N& y( g, C$ w7 \6 ^* U- ~$ Z; G, Xtvboxnow.com
5 w. _1 V( g0 n% Mtvboxnow.com
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
0 {" h: _8 v |0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
作者:
bingwillson
時間:
2008-12-28 02:02 AM
谢谢你的8个步骤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e$ |/ D. p& o9 v
1 O0 L) b6 Z7 d+ u
我就是怕有好对的豆豆 才不敢这样
: Q9 s& }+ D) \" n$ S( Ltvb now,tvbnow,bttvb
' Q# W3 ~/ Q6 L4 [公仔箱論壇
谢谢了
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
