標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


/ G* H9 }$ Q0 ~2 w
9 {+ o# d5 }' R0 P公仔箱論壇
3 M# z- u, l# A$ x  Q% Q  Y4 r) j長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
1 p$ s, c/ ~/ e; m# `3 [; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
3 x" W. p& k6 Q; {) a! t- r) h公仔箱論壇; {9 C- m! A+ X( q* P5 M/ c
- 牛油果tvboxnow.com+ w8 c3 D9 a1 w& v3 B7 W6 b
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇1 d0 ?9 j  }% R: E
- 蘆筍公仔箱論壇- L3 O+ s, e5 X  J& J
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
5 ?/ e* M( y3 w7 V/ ]/ E$ b! Y公仔箱論壇- 白蘿蔔
) V) i& X0 D! E白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
6 Y, E0 ^( i+ d, z7 e4 r' x+ e公仔箱論壇- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s; e3 h7 j! ~6 ^& n. W/ ?
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇& j" `7 m1 P# o- U) H. R3 t
- 薄荷茶* s& ~9 A1 R  D$ D
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
: d, ?6 f) ?0 ?& ?" n3 v, g0 Dtvb now,tvbnow,bttvb- 菠蘿
  i+ w; ]# V$ \" M" P  w7 E菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ n' M( D6 J0 T2 `! a' [0 X( S

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0