標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvboxnow.com7 y# t5 W% [/ b& I7 j( I. @# I. I
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：公仔箱論壇& @( o5 \% p7 i

$ J8 R: w; s1 _) l+ G7 x  Y- 牛油果公仔箱論壇( Y7 X) n2 m/ R5 o
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
1 W# i0 K. D, O+ M) r  D. F+ p* rtvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
8 q# Y! x( }% R' t! M% E3 Wtvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
4 ?7 G0 @) M, q: ?$ A% g/ Q% Vtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔公仔箱論壇! p; e5 ~, G! ~. Y0 Z# S
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇6 c) `7 G: X2 a1 i/ \2 P" k  ^
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% C$ q" p5 v& @+ H7 B, m
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb2 E  w  V: h8 o) D2 k& Z
- 薄荷茶tvboxnow.com+ t9 K2 m5 x6 p: y$ }
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) v$ U/ r& O
- 菠蘿公仔箱論壇) `+ T% i& W  D+ d- X8 i3 [9 y
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb# y8 Z5 g/ R7 X- U

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