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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1 [打印本頁]
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:10 AM     標題: 十個最佳黃金時間-1

●1.唸書的最佳時間
  T. |# s% _$ ?  p& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
; y2 {' H) c; [) B  Q( c這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
! [7 S& D+ b6 P" m5 M# w. o公仔箱論壇# o3 @. a* A) w" c$ X

4 k) V+ E5 [" P" U5 Y; t●2.運動的 最佳時間tvboxnow.com' O0 x: f" [: T; Y! n! G
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvboxnow.com; P, {* Y  y& r: ^2 i  W% N9 [3 t
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，' [6 Y' y; X1 e$ [' s6 ]3 v/ H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 U+ K* H4 {" I7 X
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 S" Q0 ~3 l! I# \
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
, }  D8 X1 t6 U病抗癌的能力。
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  w  O4 s  W/ o( Gtvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 @, F8 T; h& ~& [" e& _: R
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，' s) l7 C0 D! }( y: I
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，9 D; O: g! j9 w! e
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
0 p* ~8 B7 U3 ?* P. z4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p- }/ K, @1 a0 f: H# ~+ R; c6 o

5 u- ]  S1 F& {2 M3 Z& Z# M! Ptvboxnow.com● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇8 `7 N# p9 W7 A" @+ w
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z/ u4 l- [2 T9 D' z$ T
入睡。
作者: 煙仔    時間: 2009-1-1 01:11 AM     標題: 十個最佳黃金時間-2

● 6.減肥的 最佳時間公仔箱論壇, F8 n* T9 c! a8 P, h) W% {. B
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
( n: ^# I$ y2 X1 @/ N4 Z如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# N) ^. o; d, L

1 x' G1 A. t" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O, I9 [% p" X# y3 R! Ttvboxnow.com● 7.睡眠的最佳時間
5 l9 o# T' j' }7 T3 t( U' O/ o4 ztvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
( |. f' p7 f4 {+ O* D公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
9 `7 @+ @  u. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# b) |- j: ~+ J3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 o+ }* t% \3 ?. T, M
● 8.刷牙的 最佳時間
, H6 }. }( B7 y- `+ Q( d應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
; F/ i9 Q7 Z, q. ~食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇& ?9 ]* g! J7 L. E) E. @, {' t0 _
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● 9.護膚的 最佳時間公仔箱論壇# o- P- E+ S  ?, }; i
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇5 J# V1 m& A% @6 I
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。8 G# z$ f( l: y, E

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● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. I; H* S( ]
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物) l5 g' o  R  i& L) H) w; k0 p
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
2 \2 D6 S1 X, V) e+ Y. n; z; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
4 @; m0 A& Q/ M" W影響鐵的吸收了。
作者: aasdf    時間: 2009-1-1 01:37 AM

tq
作者: pumpz    時間: 2009-1-1 02:35 PM

thanks for sharing..



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