標題:
[健康資訊]
維他命B雜的營養功效
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作者:
soforlee
時間:
2021-3-4 12:04 AM
標題:
維他命B雜的營養功效
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯
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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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維他命B1
公仔箱論壇. D: S( [# z; ]- q) ?
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
tvb now,tvbnow,bttvb* g. n0 e2 S/ L8 F$ ?9 W
維他命B2
. D* y9 G6 q+ P4 g f9 j8 Htvboxnow.com
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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維他命B3
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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維他命B5
tvb now,tvbnow,bttvb( Y' g6 n0 O4 n( } w$ S: s" n
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
公仔箱論壇/ K4 O5 M) `- R. X2 {9 ?
維他命B6
2 ~" a6 v5 u4 Y# B5 T公仔箱論壇
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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維他命B7
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
公仔箱論壇' R9 C M. q7 @' d7 N1 h9 A( M
維他命B9
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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維他命B12
6 @( O+ d+ }7 [. P3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
V1 l7 b- }% i9 M; N- h/ F+ u! g2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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