標題:
[冷知識分享]
飯後七個好習慣為你的健康加分
[打印本頁]
作者:
Skyap
時間:
2009-1-3 02:25 AM
標題:
飯後七個好習慣為你的健康加分
很多人隻關注食
物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行
動，也可以為你的健康加分。
A. j9 y; z% R. g( V* v
; f6 s+ M) F8 B/ t$ l1 [" ytvboxnow.com
1.
燒烤後吃根香蕉
. v9 M a( x& c( ^- u! d% J
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
. F u7 m3 V* E3 d- r4 E* T
$ l# }$ J4 x K$ o# h Z ]" H
2.
吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- N* T; j$ z$ Z1 u' l3 E8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
. h: [4 x7 |) ?/ _( `! ttvboxnow.com
公仔箱論壇2 B: E& p4 C% i) X, n8 I
3.
吃火鍋後喝點酸奶
# {: v. ~* W* d7 I0 i! t6 Y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q: ]7 ?1 O, }/ L% _% V+ s9 K& S
' W& I- D; I, ?
4.
消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
tvb now,tvbnow,bttvb Z6 O {3 m! b" J# K4 H( q
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 m0 m3 e8 m# u
公仔箱論壇: z- r4 [8 V; i% Q/ N
5.
吃即食麵後吃水果
5 G0 V- t% M" m. H- I9 A% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 ?7 R. v0 _6 {
' Z; G9 r& r& B公仔箱論壇
6.
吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 d ], s$ G: ~8 F0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
) S X; _- j F, E! F1 j
公仔箱論壇1 {5 h) O+ x' j+ m) s, z
7.
潤肺止咳，飯後吃個柿子
5 L* B! y8 u3 B: _# ^* f' i! B3 N* u
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
- K: w# t8 r( ]1 `+ F5 htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) i: }8 r$ \
* e3 z Q/ a& R" \# W" C; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
☆╭┐┌╮☆°．﹒
9 j6 B: S; V5 j8 t9 x0 dtvb now,tvbnow,bttvb
╭┘└┘└╮∴°☆°
tvboxnow.com7 F: k: T1 N2 m: T
└┐．．┌┘───╮∴°
) t r/ e& M- n2 @' L公仔箱論壇
╭┴──┤HAPPY ├╮
9 U+ w6 E5 W9 ^7 r- y/ H* btvb now,tvbnow,bttvb
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ _2 n9 N6 T& r& k' H0 w/ u
╰┬──╯ │ ∴°﹒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ b; o3 f, s# d% `0 ?
☆□|□/□□□□□/∴☆
! B+ Y# G/ P% ?- ?: r公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 q. D. w, C; `* P1 m$ c
作者:
wytang
時間:
2009-1-3 02:29 AM
that's very useful , thanks a lot.
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-3 02:49 AM
多谢！
% P# x' I/ J' x: X6 q# n- j4 F
tvb now,tvbnow,bttvb R* P' b( R$ x9 A
以后会参详的啦～
作者:
anthonny
時間:
2009-1-3 01:32 PM
THX 我一定會做的
作者:
aadd163
時間:
2009-1-3 06:44 PM
thanks for sharing this knowledge
作者:
@信@
時間:
2009-1-3 08:20 PM
very nice~~学到好多也~
作者:
bunnyhop
時間:
2009-1-3 09:55 PM
very useful wa~!^^
作者:
hch101
時間:
2009-1-4 08:20 AM
thank you
作者:
harte
時間:
2009-1-4 04:46 PM
不错哦，大家都身体健康
作者:
kaya_soh
時間:
2009-1-8 10:06 PM
很不錯
作者:
darkex
時間:
2009-1-9 12:40 AM
oo... thx, i know what to do from now on
作者:
nodisplay
時間:
2009-1-9 07:05 PM
多谢！以后会参详的啦～
作者:
pakho01
時間:
2009-1-14 03:02 PM
quite useful
* w6 m1 D. x2 X5 A$ \0 O6 ~
thank you so much
作者:
dr3jai
時間:
2009-1-14 04:22 PM
Thank for sharing
tvboxnow.com3 {/ _" X# r% ?4 o0 K
This information is useful
作者:
aliephilip
時間:
2009-2-8 06:54 PM
thx~~~~~~~~~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:39 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
