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標題: [健康資訊] 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-3-31 03:07 PM 標題: 喝茶養生好處多！2個黃金時間喝茶最好、5種人要小心

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvboxnow.com1 Z9 m m% X. Y! P" D, k+ D) D
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。

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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
● 增加骨密度tvboxnow.com6 |4 z F& B3 N( I1 m
● 降低膽固醇公仔箱論壇2 Q/ { Q; |% |/ \' Y7 N# [9 k/ a
● 預防心血管疾病tvboxnow.com! i6 I8 j) H! a! g$ g
● 改善口臭
● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb) U& {8 q; W5 i+ Z0 h2 Q
● 預防痛風tvboxnow.com; \. }( t7 T& |8 v
● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |) u% ^) B6 B3 X

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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟4 E% n+ _4 ?& B- `- y. Q

喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb. X* ?1 k) ^. P" }2 {
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。

喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
加糖、蜂蜜 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, x) z2 T, B
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。$ b1 u4 r+ b/ e/ U
加檸檬 O
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。tvboxnow.com; L5 s* a4 N, ^/ `1 k

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