標題: [健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-4-3 06:35 AM     標題: 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
! S) \& T" s  K* n+ e4 ?3 q  q9 B7 ^+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒" c6 J/ H6 O- G7 V/ Q7 O
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
% \) M! F; f4 j& ~; K3.足三里穴：調節腸胃不適
& T0 S' E! k5 s! ~. N5 |/ O* p1 [tvboxnow.com4.百會穴：助眠、安定神經
# K( m. I& @9 J5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb8 c; w+ D1 e: i3 l7 f/ ~' P+ ~
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經

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