標題: [健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-4-11 11:55 AM     標題: 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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1 c) V% m( a% D! N2 h+ W% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! \0 n' M8 G; n4 l
这句话很多场景下是对的，! ?- ^/ A, e/ o/ c6 \) U* Q8 v

, P( d9 X* ^2 {& @- E$ Z2 {7 T. }但世界卫生组织告诉我们，8 E) @0 e0 A1 M: d5 |
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; S6 v" o; k: k* _8 b香烟、酒精、加工肉类，: n7 `* Q6 k  P5 _/ H

2 h. v( V. A* }! I$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，
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: [) z& j) p2 D4 }* H  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没有安全量！公仔箱論壇  e: n8 ^3 T+ J8 {, e5 [7 y* M
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1 v; r( W) o2 o香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，& E% A! _$ c3 O* V0 J) ?1 \

  {4 m# j: |$ k' X4 h) M肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉tvboxnow.com1 d! t: C& o3 l
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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/ z! A8 R  m' Z: Qtvb now,tvbnow,bttvb男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvboxnow.com4 l  @( r; ^# P) E# H2 Y$ n; e
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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5 g" x* Y3 U# f# }公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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$ R% ^6 ^. a4 h8 k- M可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。, }, h5 @' l/ t& |7 i, \* l

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# _7 `/ d7 O% }$ J5 ]( A, E2 l( e( _/ n这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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1 n2 Y; C  c9 H9 K& T0 H' x吸烟、吃肉、喝酒；
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  p) w. z! O+ D8 x! T5 w公仔箱論壇逢年过节送礼送一类致癌物；公仔箱論壇2 i) T2 J6 [; V6 m5 E0 L% ?- h

$ e) Y* S7 L: Q! U: J+ ]tvb now,tvbnow,bttvb大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c2 Y* Z$ I! c$ t

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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？: T  K/ y! y+ G0 z$ {
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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( v& f" s$ r7 e( S) ^0 C6 k2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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4 V+ ^4 Q! G' s/ _tvb now,tvbnow,bttvb2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvboxnow.com% V' p7 w+ \' [& A3 r- F; L
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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- N. _( G/ @7 [7 l$ E7 D/ Q* B( t) f公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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; I# f- K- U3 h8 |4 y" c0 ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ P- g5 ~: f; a) _! W5 T/ _9 N- A; G
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' b) q& g3 m* [0 u9 E7 J* X0 B健康银行
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- c" s: _5 k+ @' d3 z  |" E公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。) ?) P4 P" _% E

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7 n3 U( q7 v$ X" q; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。. T4 A3 r7 X+ `) H$ g
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, A6 O# q( y* z2 s出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。& M4 b4 R: c0 b) K- ]. e( P
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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/ c+ P  x; ~" i4 u! S4 m如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？0 F' U6 u) \% \
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。公仔箱論壇! \0 G$ ]# ]7 {5 x# y
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。tvboxnow.com& M- ]# U' I4 H- m. H& q. u
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。公仔箱論壇' d9 f; K( s& Z
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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# Z" ^& ?* G7 X7 R- k: \难道孩子就可以自我伤害吗？9 Q( a) }7 S2 v. J1 I
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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7 j/ w# [1 c! Q3 o# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有一件事我怎么也搞不懂。tvb now,tvbnow,bttvb6 M; y% ]7 M1 s

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; \, u: @$ S7 |8 G1 M9 E2 P5 Itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ y  @! s9 d# `0 z( p/ z) f4 r
为什么长大以后就可以喝酒了……$ o# ]! L6 G& ]
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, ?: ~1 H0 D; ]2 T" m3 O1 X  Z2 D6 U4 wtvboxnow.com成人就可以自我伤害了吗？
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8 i1 `# R4 b5 D岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb: s9 U4 |/ j$ S. @$ D8 B5 [( v
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。; \5 I: Z: ?( N4 F& R
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# r3 j0 L+ g7 H2 Utvboxnow.com均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 t5 Q, n$ B3 g2 O

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) T3 C' |8 {, c+ q1 y) I) d" ]一些人的垃圾可能是另一些人的食物。公仔箱論壇) p& t2 Z  M  D! F/ j  V9 Z! e

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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。" x1 R0 f; w4 k7 G5 g

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10%垃圾+90%食物，0 o% K; s9 J6 d; B: ~) A( Y8 v
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和90%垃圾+10%食物，
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( B) A9 k& ^3 [  u, G; k公仔箱論壇你要哪一个？
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! u" B& O- E4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答，tvboxnow.com. W% h, J6 C4 Z" D' h
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我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇0 v1 c& W' |! _8 R) V% J
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。4 C! N' a  F' ~% X9 \: B' ^/ @. v
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3 z' c7 U, \& J* S. gtvboxnow.com有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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4 ?! m+ \: c, n- A公仔箱論壇赖遗传=我没办法了。- H1 K% \/ \$ w( T. d

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9 |* N6 M1 f( b0 K[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb  ]" f' W# R0 P9 Z0 U% Q$ i
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。+ y8 x& G2 @, T- y* c
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

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