標題: [美食介紹] 無油薑米住家炒飯 [打印本頁]

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作者: cat2    時間: 2009-1-7 10:53 PM     標題: 無油薑米住家炒飯

這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。 公仔箱論壇+ ^0 \$ H& @! |' q1 b* `

) q* h: M/ O0 T& J' b˙材料 tvb now,tvbnow,bttvb& q. |% _7 I, f9 g9 H! `
糙米飯…3杯
6 b7 K5 Q  M( C% ]- }% ftvboxnow.com小棠菜…3杯
0 n0 h, J' u  Z# V9 a4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑米…2湯匙 0 \9 w5 Y% T2 W8 A* U6 V' w
甘筍碎…1/4杯
# m" f& A& s  m$ Ttvboxnow.com新鮮冬菇…10粒
! V- U" V. K! D1 N˙調味料
: f. w5 S# ^- ]1 u  K# D天然醬油…2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, j, `& {, O5 ~
鹽……3/4茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c4 @! m# m: x! I/ h
水……1/4杯 / C" g! j1 n, j# }; w: E6 B
˙製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. a! K) V+ B. P" z% ]
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎
7 V& ^. m6 a& H/ E+ o1 ~2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z5 ?% ~( K9 N( w+ Q3 \
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3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
% A& b& _6 J& h: i  H. k! y■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜

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作者: 158.157    時間: 2009-1-8 10:22 PM

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