頰側牙面用同側手刷，舌側牙面用對側手刷，咬合面用同側手刷，前牙用右手刷。先刷上牙，再刷牙，右邊開始，右邊結束。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 n# s; b# Q! w& P9 B	正確握法，拇指前伸tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 W3 m# ~4 _+ f5 Y
	刷毛與牙面成45°~60°，涵蓋一點點牙齦。
: l( t3 c' T" C1 z7 ~0 B6 }	兩顆兩顆來回的刷，約10次。 - G3 k. [( T# R

貝氏刷牙的方法

; ^) H* c, m" [" [+ Ytvb now,tvbnow,bttvb	1.由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度至六十度，涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。 : n: W0 B# T- m7 F& y% g) G8 y
tvboxnow.com1 |% w" c2 O$ u/ N2 S' _$ |6 l+ g" K' T	2.刷上排前牙。 0 E. T: J6 g  i0 V# |  @tvboxnow.com
4 p0 E2 `% e1 {; C	3.刷左上頰側。 $ s6 e" q+ r, a/ K% P: xtvb now,tvbnow,bttvb
2 t1 s8 F- I4 `2 ~; Q5 u! r+ ytvb now,tvbnow,bttvb	4.刷左上咬合面，也是兩顆兩顆來回刷。 4 [) \" n" H- w! m& s# _- V) Q. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* L/ t6 H& A) `	5.刷左上舌側tvboxnow.com2 q8 g* J- E; D7 R7 [7 p8 ^
& D4 B* u, m8 o. y公仔箱論壇	6.刷上排前牙舌側。 " s6 k: d3 B# v. otvboxnow.com
tvboxnow.com" M/ q/ P, n. `! Z	7.刷右上舌側請用左手。 : j* k+ I# F* z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a6 m4 M/ l6 s3 `  otvb now,tvbnow,bttvb	8.刷右上咬合面，到此，刷牙是由右邊開始，也在右邊結束。. i$ a1 p4 i# w6 w) r1 K' N9 ?
) I" T# L  \8 Z	9.用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。 7 J& j: ]. k* D8 u" Itvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com3 O) Q) ]/ G) j/ V! r	10.刷下排前牙外側。 ! V( A& v; `/ F/ T" ^. V  _
$ Z4 O2 W9 a" @& A" K# B6 b3 k) f1 h	11.刷左下頰側。" t/ {5 [+ m: J2 f: y# Q% Q( x. P
公仔箱論壇( N  F# X  _0 g0 E8 K	12.刷左下咬合面。 : b3 I  V9 K- L8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
. o# e" [- z' h& b( l; y	13.刷左下舌側。tvb now,tvbnow,bttvb0 e( N' h2 y9 s+ k; n- Q/ u$ J+ q
) ~+ }$ ?2 ^7 z: x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	14.刷下排前牙舌側。 0 d6 z" E% s6 d: q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |! k, I" ]. O5 k, j公仔箱論壇	15.刷右下舌側，請用左手。公仔箱論壇) d, k  {7 H* p$ s- ~
- [" P+ \6 r$ Q2 q	16.刷右下咬合面。 : u% ^- q; b. j: h# r0 I6 s  c8 Ktvboxnow.com

牙線的使用

% [9 G; ]# e/ j+ v+ U6 V	1.截取約手臂長的牙線(成人約30-45cm) 4 J& R# s% X5 P8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L1 T8 O# W" F; w0 ~* g! J公仔箱論壇	2.一端繞在中指第二指節兩圈,距離20cm再繞兩圈,圈於另一手 7 g/ e. [9 S- q+ c5 Z/ b( Q5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q0 {! T: }4 R+ r0 o	3.手指頭握緊拳心，把牙線繃緊 0 R. q3 J; l5 E: F. c
' k/ _3 P4 z8 D) q, H; [& Z7 w	4.翻轉兩手，使掌心向外，同時伸直兩手拇指與食指，使它們呈一直角四方型，同時拇指輕輕接觸並與牙線平行，這便是牙線在兩中指間的適當長，同時這也是操作牙線的基本手勢。* |. p/ O; ^: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l6 U3 x5 Q5 A' O	5.牙線越過一手食指與另一手拇指頭上多肉的地方，兩指間保持1公分長的牙線。 5 g9 G% ^/ ^8 W2 k7 itvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com& r- j9 `  |4 S# f4 {	6.兩手指打直，指甲對指甲，把牙線帶進牙縫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S3 |* c1 v$ a9 T/ P+ H
tvboxnow.com2 W& H$ O6 V# D7 m	7.將牙線繃緊牙齒的鄰接面使其略成c型(參閱圖11)上下刮，兩指同時上下運動。   g$ A9 B- P2 \' X. N. A8 |+ T0 v公仔箱論壇
8 a4 t8 D& k/ Y% b  c	8.刮同一牙縫的另一面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ M  S$ C. q; N
tvb now,tvbnow,bttvb* F) H& w( |& m	9.同樣的方法，清理第二個牙縫的牙齒鄰接面。 9 g2 Z5 I( p' q7 W, h7 h
- A% K% s! Z& r! |' dtvboxnow.com	10.刮下排門牙的鄰接面時，食指改為由上往下的姿勢，此時的要領為食指的手臂要抬高。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m! }$ X" b0 l/ \
4 m! b2 w. O+ |( r' v- ]4 r	11.食指在內、拇指在外，同時上下運動。; i5 S1 K: m2 Z7 v. o
公仔箱論壇, ?4 U3 ^+ v* T" [	12.刮後牙區時，使用兩手食指。 / _" \. H, V) P% M! b$ S, d. ~/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @$ `7 a. k! h  Y0 f3 |1 s. G) [tvboxnow.com	13.一手食指將嘴角及臉頰稍微撐開。公仔箱論壇7 o+ i6 w$ `+ H' P( T% Z
' n' D" ?% M2 D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	14.由犬齒開始，逐個牙縫清理。tvboxnow.com+ M. J9 m4 i  x4 o  @! ]1 Z
, Z( B. }' U/ O6 d5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	15. 兩手食指同時上下運動。 0 }, K6 R# K7 G公仔箱論壇
* G6 z0 Q4 r+ F% Ktvb now,tvbnow,bttvb	16.可先刮上顎後牙區，此時頭可後仰以利視線。 7 r  g/ A  R' k: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) m7 a, L; A' W1 O% S% S	17.刮下顎的後牙區，也是同樣的方法，此時收下顎，以利視線。 . _# M/ L; H! P' w4 q$ W
7 R) {- S8 @5 Y# D( l. n	18.要做到最後一顆牙的最後一個面為止。tvb now,tvbnow,bttvb; C5 h4 [2 ?, j4 K2 N
: ]: }2 G( i& U+ D& v8 a" u	19.初學時宜由較容易的前牙開始，逐漸往後牙做。待熟悉後，可由右上後牙開始，依右邊開始右邊結束的要領，以免遺漏。