Board logo

標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
7 O: H) ]7 C* N. k/ U3 `' ctvboxnow.com雞扒 100g Chicken Thigh# K' K# v, t3 m
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
" B. V+ Z* c( d/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb: x3 e& p7 K% l9 ?# t5 S/ v2 Z  o
砂糖 1tsp Sugartvboxnow.com) p- Z/ ]; ^0 g0 D
麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 h- m/ N+ S" l# E5 b3 j1 j1 q* Q. ?
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇' G: _6 w- J5 u/ N7 n$ u
椰菜花 ½ Cauliflower( D$ D6 G2 a2 A  j3 R5 Q  S
雞蛋 1 Egg
& e( H; P  S/ y  \3 c洋蔥 1/2 Onion
5 {  o4 T9 F  _) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic6 D3 `: Y% `- E  m
甘筍 1/2 Carrot9 [# d% u! @# c8 X1 V( m
蔥 2bunches Green Onions
" \0 q: f- u, ^$ |/ ]  f7 I5 |" e公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder- s: F$ {7 }6 G. {3 D" t( M
tvboxnow.com# ]! ]5 m5 ]: e* N! G; Q/ S
步驟：
- W4 u# \$ F7 B' e! ]+ B/ ntvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb% y1 u- J: v  B. g
2.雞扒去皮切粒
) ?  \5 k, z) {5 P! @tvboxnow.com3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
6 {8 h7 u$ O+ W4 p! t0 [% Ctvboxnow.com4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇% n# x2 @3 a" P! _
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb0 r1 P6 `& U* d2 y+ g
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
1 @6 G# h% \& S0 Q2 _! o- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
/ ]/ Z0 w$ W! E0 O6 _, L% atvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
4 ]9 u4 q+ I$ q  r; }# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvboxnow.com) s9 X& E+ z$ J9 ^" ^  ^
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻0 i3 k5 x3 P. ?) q
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb" I) \! f3 t) e1 }# {6 _
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇9 Q/ r9 n3 T1 J( y5 G3 C
13.灑上蔥花，完成
. P  \! B+ ~2 v, ]( |YouTube Channel: 點Cook Guide* U5 B5 X, b6 C- V9 m- x5 n& X# G
http://bit.ly/2LX6YBITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 N; F; k+ Y4 r9 Y& O
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 _+ x" o- K; D$ A

9 C: L  I" K$ W2 s" f1 j/ a公仔箱論壇
0 ^1 I9 D$ _& Y$ Y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z/ n% N) \% |* vtvboxnow.com
7 D7 `3 N; ~% r$ q" Rtvboxnow.com
: n; O1 Y( C( Z, Y. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 m# @, j' R4 G8 `1 {, s
: \7 _" ?/ m, [
tvb now,tvbnow,bttvb9 h, L8 f& i' P( [" L

6 A( |3 s- e* z, ^9 y% dtvboxnow.com% z5 y/ u' U7 \, K) T+ D4 [' s




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0