標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：* O* X  C! z6 j4 V; b
雞扒 100g Chicken Thigh
4 }1 L+ s1 V# c0 w% a' Z% b紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
. q) y' M$ ^- @* S鹽 ½ tsp Salt
1 v' W' J3 _+ gtvboxnow.com砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇/ T: w3 E3 h- w4 f
麻油 少許 Sesame Oil
3 y  p8 B7 A& S+ D- I粟粉 ½ tsp Corn Starch
& h2 l4 a9 D* o) ftvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower4 E" e1 p2 a7 w7 [
雞蛋 1 Egg
+ ~' U  R1 |7 _* stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onion
" Y* A8 @# M0 B' |蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb% @5 X. L7 W% u- B- j
甘筍 1/2 Carrottvboxnow.com9 K5 a& A+ w) u8 h  N( r
蔥 2bunches Green Onions
, T+ d: g' ]: H" J2 N公仔箱論壇胡椒粉 Pepper Powder
' E+ A1 r, |! n  ~0 n/ n( L
) h. i+ X/ n- B. P& _- {) gtvb now,tvbnow,bttvb步驟：6 }8 Q* ?& M2 P
1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ j3 t+ _4 u- r  g5 _
2.雞扒去皮切粒/ n0 [/ }' I3 s3 ^6 w3 R9 Q/ D0 k
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
' Y/ {2 ~% m, Z6 [" N4.加入粟粉拌勻
3 c5 J+ C) G- t' l& |tvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒
8 p. p7 a$ Z& M5 W) M! c# H公仔箱論壇6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉; ^6 ~8 B# L0 e; F' e
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
8 [( P/ P; b* ~3 |8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
/ B" _" X  d( @. {! Y- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
8 S7 z0 ]1 M; I6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h7 u1 M4 J$ z: @
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
! D! Y8 }, x2 t' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvboxnow.com3 c4 G( L$ M6 ~4 A
13.灑上蔥花，完成
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