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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
. n4 L; t- R3 g- u( ]公仔箱論壇雞扒 100g Chicken Thigh
# f5 N6 C, M/ W7 C! Etvboxnow.com紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
( j7 S  V2 \! z; }7 H1 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 k* v  G  m. z4 e# [8 h- z- X
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb. m3 V. K9 c) H/ K) b
麻油 少許 Sesame Oil
; _0 O& c" L. P3 `+ S' c6 ~& j粟粉 ½ tsp Corn Starch
; q' I4 P8 @3 C* a* G椰菜花 ½ Cauliflower
8 Z/ R* q1 v" M7 N公仔箱論壇雞蛋 1 Egg公仔箱論壇. f) o6 T5 q1 I% `+ V5 P$ U8 Y
洋蔥 1/2 Onion
+ }5 H6 I+ U5 l7 w蒜頭 2cloves Garlic
6 f) Q2 ~2 K( N) @. ?甘筍 1/2 Carrot( r$ q% ^8 h5 Q$ [. t8 V
蔥 2bunches Green Onions
% O: a8 i* x* q& J& K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 Pepper Powder4 P' L) s- G/ y/ B1 ?" O
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步驟：6 h+ S( I% a7 t! d) ]* U
1.椰菜花浸鹽水備用
3 E% c% F- n: X) I8 k公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒' {6 C* s, G; ~! F7 X% s2 u
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
, s* ^: s( }- y# ^( f4.加入粟粉拌勻公仔箱論壇- X. y& M1 H4 U8 G  j' C; p
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
8 d9 u2 R4 H8 z# Z6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
$ V! |# l$ ~9 h1 }5 Z公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
3 n  z3 h! l0 ?4 O; ~8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
- x$ ^8 W* J* x3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 Y7 U" @7 T% F5 L2 [
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻& K6 N$ k% q2 E3 I( e1 ?
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
4 v( t- {6 i' ?3 C5 e; ^公仔箱論壇12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起tvb now,tvbnow,bttvb2 {  u' J$ l! L. X8 Y; p- a2 Q
13.灑上蔥花，完成tvboxnow.com* R* X8 r1 u3 ^, @& W
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