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標題: [美食介紹] 什锦蛋包饭 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-13 10:44 AM 標題: 什锦蛋包饭

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   蛋包饭是用蛋皮包裹炒饭的一种西式料理。除了摊蛋皮难度较大外，炒饭可依个人口味而变化，可做成咖哩炒饭、海鲜炒饭或什锦炒饭等等。冬季天气寒冷，小刘做的蛋包饭色泽金黄，揭开蛋皮后，炒饭不仅热腾腾、香喷喷，而且酸甜适口，诱人得食欲大增。tvboxnow.com* @/ {9 ~/ N. G8 `6 B
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烹制材料(两人份)
　　材料：番茄(1只)、青椒(1只)、洋葱(半只)、鸡蛋(2只)、白米饭(1碗)
　　调料：油(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)
做法：- R, r! V2 I. Q8 F. p) v1 P1 K
　　1　在番茄底部划十字刀，放沸水中烫一下，捞起过冷河，剥去外皮，切成丁备用。6 N+ G9 A  H* N7 B% |9 R3 V  k
　　2　洗净洋葱，切成丁，青椒去蒂和籽，也切成丁；在蛋液中加入1/2汤匙生粉，打散成蛋液。
　　3　旺火烧热干锅，倒入少许油，用厨房纸吸干余油，倒入蛋液快速兜匀。0 p4 k) [& [' E2 n* E0 m
　　4　改小火烘烤至蛋饼凝固，轻轻铲起蛋饼，置入碟中待用。tvb now,tvbnow,bttvb# W% {4 z; S6 }; E& v. w
　　5　烧热2汤匙油，炒香洋葱丁，倒入番茄丁炒至变软出汁，倒入青椒丁炒匀。
　　6　倒入白米饭快速炒散，加入1汤匙白糖、1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
　　7　将炒好的饭倒在蛋皮上，合上蛋皮压紧，即可上桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. X7 D$ h5 Y0 f( {; O
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贴士:公仔箱論壇5 b2 ]' \+ a+ W( T8 d
　　1、炒饭的材料可以丰俭由人，也可用质地爽脆、水分较少水果来炒饭，水分过多的水果会使蛋皮变软，不好吃。tvboxnow.com  t" y  y4 L  v/ o
　　2、往蛋液内加入生粉，可使摊好的蛋皮韧性较强，不容易弄得碎烂。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; T. m0 c: v4 J( Z
　　3、摊蛋皮要注意火候，先开大火烧热锅，倒入蛋液后改小火，否则蛋皮会烧焦。
　　4、蛋液下锅后，要快速兜锅，使蛋皮厚薄度一致，多试几次就能掌握好了。公仔箱論壇1 J9 V8 W# p  [" v7 T. C1 T
　　5、蛋皮内的炒饭份量不宜过多，否则蛋皮不易合拢，难以成型。

作者: sally2888 時間: 2009-1-13 12:50 PM

但是我的最爱了，简单又容易，谢谢分享

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