標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

---

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, m) f8 B% O: k8 b% x
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
9 h7 z, ^- s/ y4 `* ]公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
9 \$ W. o9 C: S7 S7 f
: P7 Q( ~  P" [$ Z7 s/ Btvb now,tvbnow,bttvb" K" x# ~' t) q9 j( ?
●2.運動的 最佳時間
, E" V6 b5 h+ n+ \/ u$ Q7 |在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
. A, m" [4 J- D2 dtvboxnow.com因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
: R4 Y" f' U- e" }; L' [! Jtvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
+ q0 {% s) d5 D; L7 a* u' {$ x7 Z0 a4 P9 m! W) A

" |& d4 T. P  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇# x  ~, \/ G7 J" w3 s+ @1 }$ B5 ^
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
: e9 M, R( H) l* @% X# @tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
4 V  e! q  y5 y# K病抗癌的能力。
& Q! Z0 w) T) w" R, X( w4 D
. \) ]) X, ?% U( z5 ^7 j
% U/ O3 h2 v( P3 a5 i; J" R公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
8 F# a+ ?; n' t3 W" Y% k# _公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇; G4 r2 ]! `& V- k) @7 S
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
0 r- x( S# z7 P1 Q2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb6 [  M3 ^  h% k5 Q! [0 k& e' P

6 m, O' f7 U! v8 q: d  F3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \0 ?. m9 c/ |( n: y. D; [● 5.洗澡的最佳時間
& Q2 T! F8 r* E  g2 wtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
1 W0 L3 r; M1 X9 y( _) B- j# U0 W* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。
$ W$ }3 }6 ~, R  K, mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ B7 ?$ J7 b/ k8 O

/ g, C) O+ A) A! dtvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間- h0 V+ l) G3 G0 Z( [
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
3 p) z6 Y& \- a+ z" Utvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- |9 b8 M" z) z5 b6 d4 X" w$ T, e公仔箱論壇公仔箱論壇0 h3 v2 B5 E8 n. p! C0 ?; U" e

- p. Y6 P' W8 z5 j+ @● 7.睡眠的最佳時間
3 Q' f5 |4 c, t+ _$ h" \午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U+ V- ~8 T/ @& u
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時1 p  N0 N% o9 U; t% @+ M8 z+ b
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
: T6 j$ j3 _! y$ h% _, {' M# Y
+ j* U( X3 h" l6 @. d4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間6 I0 y( Y4 \/ G9 n  w7 F
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: d. i' D3 l8 _- R% Z( e% Y1 d食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb& a- W) M3 H' ?" O4 n& W/ P

! \6 q; J9 U# X" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]9 }) U' E2 D8 W/ i% stvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間
3 G/ v5 w/ l% K/ K2 T: a6 x9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
' g( K% T# B9 [8 w7 l因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
2 w% F, i. d) A! {6 a( T7 o, Btvb now,tvbnow,bttvb
, w3 }- ~# x3 n% g1 _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 i- k1 f' B7 C% x( y; {( r
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇" z+ W7 R6 t) }2 H" \7 @2 L8 R0 u
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E3 E0 q2 K) R/ _
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 o, Q+ r: }$ z. A3 G( M1 ftvboxnow.com等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇/ ~8 I4 Q3 ?  U1 E6 W
影響鐵的吸收了。

---

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information

---

作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing

---

作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻

---

作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information

---

作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了

---

作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享！8 G& V8 N- r+ o9 v3 E
tvb now,tvbnow,bttvb" S4 F0 Y+ a- d/ ]# C
减肥好啊~~

---

作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING

---

作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!

---

作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
  i: O+ y" Q. B6 _0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感謝大大無私分享好物囉

---

作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing

---

作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了

---

作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享！

---

作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样，谢谢楼主分享

---

作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing

---

作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x  b7 O/ T' V! N: n2 D
good knowledge to learn!

---

作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享！

---

作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享

---

作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....

---

作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~

---

作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享

---

作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks

---

作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識

---

作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野

---

作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information

---

作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野，谢分享

---

作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差？

---

作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。

---

作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information

---

作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing

---

作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing

---

作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info

---

作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ ~( t: B. n. @5 C! X
哈哈...
7 V; y8 s+ Q, b" Q9 H  O' d* f  qtvboxnow.com

---

作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识，谢谢分享！！！

---

作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享

---

作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT

---

作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..

---

作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!

---

作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表！

---

作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much

---

作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!

---

作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了

---

作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing

---

作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...

---

作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....

---

作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享！

---

作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好！
% y6 ~3 s3 U& t; C! A, ^公仔箱論壇寫得也很清楚！tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 [4 O0 s) q! j
有用到就收起來了！
) @& B& @; ?& A6 J" f公仔箱論壇感謝啦.

---

作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享

---

作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

ａ　ｌｏｔ　ｇｏｌｄｅｎ　ｔｉｍｅ，　ｈａｈａ．．　．

---

作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing

---

作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.

---

作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！ & Y8 v. U  `. u4 C( a6 J& e
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。

---

作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了，谢谢楼主的分享！

---

作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~

---

作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下

---

作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!

---

作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了！！！谢谢咯！！！

---

作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0